Говорят, что нельзя кушать после 18-00, другие после 19-00? а как же правильно для диеты?

юль, послушай моё мнение: ешь сколько хочешь, и когда хочешь! лишь бы спортом занималась! лично я на своем примере могу сказать то, что я почти год ничем не занимался, все обвисло.. . фу!! ! но потом я занялся физкультурой, сначала дома, а после и в спорт - зал стал забегать.. . P.S. есть процент вероятности, согласно которому всё зависит от наследственности.

Юля, не есть после 18 или 19 час. - шанс набрать дополнительные килограммы. Организм за 12-15 часов до завтрака (если не до обеда) голодает, поэтому набирает "про запас".
Не есть нужно за 2-3 часа.
И есть чудесные программы нормализации веса за счет нормализации инсулинового обмена.
У меня, кстати, и день стал днем, вечер - вечером. И я перестала быть Совой. И вес не возвращается.

Чем длиннее световой день, тем быстрее происходит обмен веществ, который запрограммирован нашими биологическими часами-хоть жаворонок ты, хоть сова. Но бывают и исключения: я, например, ем только вечером - после19-21 и ложусь спать. Но зато каждый день полтора часа тренировок! Но на эти занятия спортом требуется ТАКАЯ ОГРОМНАЯ СИЛА ВОЛИ, которую я вырабатывала не один год! Но результат того стоит, поверьте: нет ограничений ни в еде, ни во времени и фигура близка к идеалу. Но зимой все равно вес слегка растет-день короткий и на холодные деньки еще надо отложить жировые запасики, которые не будут давать возможности замерзнуть!

а я вот не ела после 6, терь живот вечно вечно урчит, не могу избавиться ((

Есть можно хоть после 24.00, нежелательно есть за 4 часа до сна!

вообще говорят, что последнее употребление пищи должно быть за 4 часа до сна.... Лично я не кушаю после заката солнца, не поверите - ем все (кроме фаст-фуда, чипсов и газированной воды) и не поправляюсь! Разница в весе летом и зимой 1 - 1,5КГ!!!!

После 18

Если весь день ела за троих, то хоть после 18,хоть после 19 не ешь, все равно толку не будет

Если ты мало ела днем и вечером очень хочешь есть - не насилуй свой организм, поужинай немного легкой пище и в небольшом количестве. Не стоит себе устанавливать крайнее время, просто обмен веществ снижается после 4-5 часов и организму не переврить тяжелую ищу (мясо, творог, жирное, жареное, орехи. Поэтому принято вечером не наедаться, последний прием пищи индивидуален - если ты ложишься в 12 то ужинай часов в 8, а за полтора часа до сна можешь перекусить фруктом или чемподобным. Помни: голод провоцирует переедание! Ешь только тогда когда действительно голодна, медл пережевывай.

лучше после 18 не есть...

для диеты лучше заниматся спортом

зависит от твоих биоритмов, как тебе удобней, согласна с мнением что здесь секрет в том, чтобы не есть за 4 часа до сна, но то, что можно не спать до поздна и кушать-это полный бред, потому что ночью поешь, все в попу и пойдет, да не просто так а в жиры!

Кажется за 2 часа до сна. Но есть еда-исключение. Например, молоко переваривается за 8 часов.

не ешь после 6 вечера и занимайся спортом! и будешь самая строяйная и привлекатльная!