НЕ правильно сформулировала.. . Диета, что бы скинуть 10 кг...

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

Ну, на 10 кг можно похудеть на самых разных диетах. Можно вообще ничего не есть и, в конце концов, похудеете на 10 кг. Но самая, с моей точки зрения, физиологичная диета - безуглеводная. Или низкоуглеводная, что, в принципе, одно и то же. Самая безопасная и самая щадящая.

Если узнаете, мне расскажите!! ! Я тоже хочу! (серьезно)

Диета Баскова, собираюсь после рождества
3дня рис
3 дня отварной картофель
3 дня тущенные овощи
можно пить кефир 0%
и на ночь очищающий чай
результат за 9 дней 9 кг минус

Слушай, я два года назад за два месяца скинула эти 10 кгов. Я ела только вареную куриную грудку без соли, говядину, зеленую фасоль, овощи без масла (вареные) , супчики без всяких жиров, только парочку кусочков черного хлеба, чай и кофе без сахара, и на ночь кефир однопроцентный. И раз в неделю пила только кефир весь день. Сначала было трудно, но я СДЕЛАЛА ЭТО!!!! УРА!!!!

Не есть после 18-00,сахар, мучное, всё каллорийное из рациона +фитнес!

низкоуглеводная диета уберет лишний жирок.