Девочки... на диете неделю сижу... вот только боюсь сорваться.. . =(

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

А потому что надо не на диетах сидеть, а менять привычки в питании. Я всю жизнь боялась поправиться- и в результате теперь в 40 лет вешу 45 кг. И на диетах при этом не сижу, и пироги могу поесть и мороженное. Просто в свое время изменила свое отношение к еде.

зачем вам нужны диеты?
если хотите похудеть, то займитесь спотом..

Согласна со Светой, лучше займитесь спортом, это на много лучше чем диета. Проверяла на себе, сбросила 5 кг за неделю.)))

всякую еду в которой много колорий непокупай и после 18:00 не жрать чтоб не сорватьсчя надо время занять иди с подругой поболтай кино пасмотри и чо нибудь ещё поделай мне когда скушно я только и ем или ващё просто рот скотчем закей