Девочки на каких диетах вы сидели и какой был результат?

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

На диете «Любимая» я скинула лишние кг, но после того, как закончила - начала кушать как не в себя, хотя и понимала, что все вернется (
В итоге, набралось столько же ( зря мучилась только. сейчас начала правильно питаться, это куда лучше для организма и психики.. )
В общем диета действенная, главное после нее не переедать)

Я сидела на диете по группе крови... за три месяца ушло 5 килограмм... что хорошо, так это то, что это и не диета вовсе, а как-бы правильное питание именно ДЛЯ ВАС! Еще есть по гороскопу! Скажите - бред! Неа! Я сейчас на ней сижу (просто чуть запустила себя) и уже есть результат.))))