очень многое зависит от человека.
Если девушка тощая по сути - то два три месяца занятий по два три раза в неделю и у нее будет шикарный рельеф.
Если же девушка хоть немного имеет так ценимый молодыми людьми жирок в нужных местах, то хоть год качайся - у тебя будет просто красивые плоский живот - кубики проступать не будут.
Мне лично кубики на девушке не нравятся. Я такую определяю как спортивную но не как красивую.
Вообще по сути, главное в животике у девушки - это чтобы, когда она стоит, ничего не свисало. А так - пухлый женский животик это очень сексуально и приятно для мужских рук.
Коррекция веса
За сколько девушки можно накачать пресс? (чтобы начали проглядывать кубики)
очень соксувальна-полгода усердия и боли
пресс и кубики это 70% диета.. .
а остальное кач.. месяца 4.6..от генетики и запущенности брюха зависит..
а остальное кач.. месяца 4.6..от генетики и запущенности брюха зависит..
Тут невозможно дать ответ, это же от толщины девушки зависит и от того что она будет делать помимо качания пресса. Мало просто мышцы накачать, надо еще согнать жировую прослойку, которая их закрывает, только тогда кубики станут видны. А это зависит от питания и других видов нагрузки.
надо найти правильную методику и точно полгода понадобитсяя) у меня не видно еще кубиков ) качаю пресс я 3 месяца)
Девушки не запрограммированы природой на появление кубиков. Те, у кого они есть качали пресс по чудовищно много раз каждый день и пили протеины. Оно тебе надо?
нафига вам кубики? это выглядит не очень привлекательно.. .
крутите обруч.... пусть будет тонкая талия...
крутите обруч.... пусть будет тонкая талия...
Татьяна Турова
вы не правы-это очень даже и счиаю что мускулы на бицепцах тоже
ИзУмРуД тВоЕй ДуШи, ну раз пишет значит надо, конечно можно пельмени с майонезам есть и не стремится к само развитию, Значит так мышцы надо забивать белком ешь куриные грудки, яичные белки, море продукты, и качай каждый день по 30 минут пресс)) ) ну думаю при правильном питании месяца 3-4)
Похожие вопросы
- Неужели девушкам невозожно накачать пресс до кубиков?
- Растолстел за полтора года на 20 кг. Как накачать пресс, чтобы было видно кубики?
- Как накачать пресс до кубиков
- Поможет ли такое упражнение за 2 месяца накачать пресс?
- можно ли за 3месяца накачать пресс дома,девушке?как это сделать?сколько раз в день или в неделю нужно делать?
- сколько примерно нужно качать пресс, чтобы накачать его хотя бы чуток? когда качаешь пресс жир уходит?
- Как убрать жир с живота? Только не говорите что нужно качать пресс, он бесполезен, качается кубики, а жир не убирается,
- Как накачать пресс...?как можно накачать пресс на животе за 1 месяц будет видно?
- как вы накачали пресс и убрали бока?? как вы это сделали? за сколько? какой диееты придерживались??
- что лучше, небольшой животик или накачанный пресс у девушек?