как поудеть на 10 кг за 2 месяца,реально ли это?

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

vpolne realno!dlya nacala pocitit kisecnik /i ne zverskim sposobom a otrubyami--poterayes bezvozratno 3-4 kg!no nado znat nyuansi/i konecno pravilnaya dieta/esli est vozmojnost i gelanie to naydi menya v mire /ya rasskaj sekreti iz svoego opita/ne nabirayu ves uje god posle pohudeniya na 10 kg

реально, но надо силу воли иметь. После 6 в рот ничего и увидите что похудеете гараздо быстрее! После 6 можно чаю без ничего!

я считаю колории 1500 можно в день себе позволить, а там сами думайте, что вам сьесть или 2 конфетки или рыбу в месяц можно устроить один развратный день, но после него объзательно на следующий день только 1.5 литра кефира и всё

Похудеть - никаких проблем. Или при помощи диет, или просто вдвое уменьшить количество принимаемой пищи и соблюдать режим питания. Но самое сложное - это удержать полученный результат, не набрав в последствии ещё больше!!!

сядь на жесткую диету ( одни овощи) , занимайся каждый день в тренажерке ( в основ ном что бы вспотеть) , а еще парилка ( за раз можно на пару кило пожудеть)

Очень быстро сходит вес, если по неск. дней подряд сидеть на гречке (без соли) и кефире (1л) , но тяжело, как любая диета...

я думаю, что для 2 месяцев это многовато, вот за месяца 3-4 можно скинуть, если ограничить сладкое, мучное и после 6 ни-ни, посчитай каллории... А если будешь сидеть на диете и сорвешься, потом будет хуже только тебе!!!!

Очень реально даже больше, без ущерба для здоровья.

Реально! После шести не есть и придерживаться счету калорий!

Заболеть сахарным диабетом

Попробуйте винную диету-утром 100 некрепленного вина, в обед-100 вина и 50 сыра нежирного, и вечером 100вина. Можно чередовать вино-белое и красное. Я за неделю сбросила 7 кг

Прикольно читать - все привязались к этим пресловутым 6 часам. Просто есть надо меньше. Утром лёгкий завтрак - стакан чаю или кофе, злаки, сок. В обед тоже что-нибудь полегче, лучше - вегитарианское. Ужин - любой в любое время - хоть в 11, главное - наесться, а не объесться. И двигаться побольше - километров 5-10 в день. У меня таким образом за 3 недели 4 кг ушли безвозвратно.

реально)) а топом за месяц набрать 20кг