Помогите как похудеть на 10 кг за 2 месяца.

В таком юном возрасте посоветую не диету, а легкий фитнесс, например аквааэробику, велнесс или пилатес. Это не тяжело и весело. Только кушать на ночь все равно нельзя)

Во-первых, за 2 месяца вряд ли похудеешь на 10 кг, а если это и случилось бы, то стала бы ты бледная, слабая, подурневшая в смысле красоты и с обмороками от слабости. Это огромный стресс для организма. Худеть надо постепенно.

бегайте больше. пешочком ходите

Как похудеть за 2 месяца не знаю. т. к. безопасное похудение - это 2-3 кг В МЕСЯЦ, а опасным похудением заниматься не советую. Итак весна, авитаминоз.
Совет на будущее, начинайте худеть к лету где нибудь в ноябре, тогда на море все на вас будут любоваться.

Лучшее средство для похудения. Три стакана воды в сутки. Вместо еды

И пейте больше чаю, вместо еды.

Всего 16? а мне 456 и вес 340 килограмм я жирный, но худеть не собираюсь.

Перед едой (за 1-2 минуты) выпить стакан мин. воды
Заменить сахар и сладости -на мёд и зефир;
батоны, выпечку и т. д. - на черный хлеб и хлебцы;
на гарнир только овощи в любом виде (сырые, тушеные, отварные) ;
мясо, рыба обязательно каждый день (только не жареное) ;
фрукты
Отказаться от макарон, картофелного пюре, слив. масла
Реально можно похудеть на 4-6кг

захочешь похудеешь и не слушай никого, иди к цели, главное не преусердствуй

100% способ! отказатся от мучного, сладкого, жаренного, всех различных соусов и кетчупов, от сладкой газеровки, и полностью отказатся от соли!
и гречка на кефире 10 дней. эффект - 10-12 кг

прыгай на скакалке, крути обруч, не ешь после 6 и не ешь сладкое и мучное )))

Диета!