как похудеть на 10 кг за 2 месяца?

во дела. . у вас при вашем росте самый идеальный вес. . вы хотите дистрофичкой стать? к стати вес ниже нормы так же плохо для здоровья и не красиво, как когда выше нормы.. . а если хотите утянуть кожу.. то бегайте чаще и качайте пресс. .
про то что не есть после 6..это конечно не для всех. . можно даже и ночью кушать (если вы например ночью работаете) просто не есть перед сном)) ) .. не есть сахар! не есть быстро усвояемые углеводы! пить чистую простую воду!
хотя вашему весу можно только завидовать белой завистью!!!.

не есть. Но за такое количество времени сбросить 10 кг - это издевательство над организмом. Вам оно надо?

Почему не за два дня? :) НЕ советую худеть так стремительно, ничего хорошего не получится, кроме того, очень быстро килограммы вернутся, да ещё и прибавятся. :) Рациональнее похудеть на 10 кг месяцев за 6 (по 2 кг в мес--это реально) И результаты сохраните.
Прочитала дополнение. Вердикт: успокойтесь. Вам худеть больше точно не надо. Направьте усилия на сохранение результатов.

греча и кефир

элементарно
побольше двигаться, поменьше есть

Не есть вообще :-)

Вы красивая.
К вопросу)
На гречневой диете этого результата можно достигнуть гораздо быстрее.
Ну и бодифлексом заниматься, мб.

не есть после 13.00

по моему и правда не надо нагружать свой организм, но по моему если не есть после 5 можно добиться результата

на 10 кг можно похудеть значительно быстрее) )
http://dieta-woomen.tk/
вот отличный конструктор диет)

после 6 часов вечера не есть