реально ли похудеть на 10 кг за 2 месяца, если да, то как?

Можно, 4-5 кг в месяц это самый лучший темп похудения. Никакой обвисшей кожи, морщин и других тело-ляпов небудет. Главное правельно составленный рацион, если не можешь обратится к диетологу купи программу "килограммы под контроль" она стоит всего пятьдесят рублей, эта программа составит для тебя индивидуальную диету и подсчитает сколько времени уйдет на то, чтобы похудеть. Жаль непомню ссылку на сайт программы. Если интересно набери в поисковике (например яндекс) название программы "килограммы под контроль". Удачи тебе в нашем худеющем деле.

не реально

У Гроссман за месяц тренинга сбрасывают 8 кг. На прошлом реконд был 18,5 кг. Если кто не в курсе, Галина Николаевна - доктор медицинских наук. На курс, который стартует 4 июня записаться уже нельзя. На будущее, можете глянуть: http://hudeem99.ru/kurs-grossmann/?a11764

калории считать, от 600 до 1000 не более в сутки ...

Мы когда были в горном походе (детском), одна девочка похудела за неделю на 14 кг, один пацан на 9.Так что все возможно.

можно

реально, даже и без "силы воли", лучше всего при похудение придерживать своих особенностей и подбирать то питание, которое не будет доставлять дискомфорт, тогда и энтузиазм не угаснет и похудение будет проходить легче. А на 10 кг даже за меньший срок похудеть можно, я сбросила за 3 недели))

силы воли нет в природе, это миф. есть физиология и предпочтения. воля, сила, подвиг - давайте их писателям оставим, им нужней. если в жизни Вам нравится сидячие всякие увлечения. Не надо себе отказывать. отказывать себе самое неблагодарное и нежизнеспособное занятие. если нравится подвижный образ жизни, то двигайтесь и развивайте это предпочтение во всех направлениях.

Можно зарегаться на сайте где худеют и делать это коллективом. Все же легче, подержать могут люди и вы их.

Если хочешь похудеть-это такая работа над собой, ведь важно потом удержать этот вес! Но резко худеть нельзя! Сначала попробуйте отказаться от соли, ведь натрийхлор задерживает жидкость в организме, так что частично вес уйдет за счет потери жидкости, а питаться надо 5-6 раз в день и объем пищи должен быть не более 250-300грамм!, отказаться от жирного и сладкого и пить много чистой воды!

не надо навредишь себе!

#energygiet это сбалансированное правильное питание. Всем кому интересно пишите мне или звоните WatsApp:8930-715-14-39 со всеми поделюсь всем расскажу как можно убрать лишние кг БЕЗ спорта БЕЗ нагрузок, по специальной программе НЕ напрягаясь

Реально, я за два месяца и похудела на 10 кг, перешла на правильное питание и выполняла 2 программы с джилиан майлкс.

Начните тренироваться. Как только привыкнете к регулярным тренировкам организоваться станет в разы проще.

Попробуйте в дополнение к тренировкам покрутить хула хуп. Начните с небольшого веса, у меня такой http://www.ars-sport.ru/index.php?productID=136&fromtable=yes я довольна

если много оч весишь