а можно ли похудеть на 10 кг за 2 месяца при помощи "тупо не жрать", но без спорта? кожа не обвиснет?

Похудеть можно! А потом набрать в 2 раза больше! Кожа может и не обвиснет а здоровье можно потерять! А вот спорт. Рациональное питание. Минус сахар. Сладкое. Жирное. Жареное. Помогает

зависит от особенностей организма. Но при этом уменьшение веса будет происходить за счёт замещения мышечной ткани жировой...

можно. но кожа может и обвиснуть

Тупо есть и тупо заниматься спортом, но при этом убрать из рациона многие продукты с большим содержанием калорий, а в спорте усилить нагрузку.

Если хочешь похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

ну за 2 месяца не то что кожа обвиснет.. . желудок высохнет.. . лучше есть правильно. тогда и похудеешь.
например утром когда встаешь выпей пару глотков молока, позавтракай чем-то легким, в обед салатик и мяско, а вечером кефирчику.
а еще лучше не превышать лимит колорий.

Можно и жрать, смотря что. Мой результат - за 1,5 месяца 8 кг минус, единственное, по 30 минут зарядки в день, несложно сделать. Ничего не обвисло, хотя возраст располагает.

Можно и за месяц. Обвиснет, если не подтягивать.

Можно, обвиснет)))

Можно. 10 кг-не такая уж потеря веса, чтобы кожа провисала, если конечно изначально в тебе не 20 кг...

это зависит от организма . у каждого он разный. Я тупо не ела неделю. 2кг скинула и он ТУПО взял и остановился