как думаете когда худеешь обязательно отказаться от картошки, а то я её очень люблю и в семье часто готовим!

Здравствуйте, картофель относится к высококрахмалистым продуктам, которые быстро повышают уровень сахара в крови. Так называемые простые углеводы.
вообщем она тормознет процесс похудения, это точно.
супы без картофеля пусть мама тебе варит)
пюре темболее нельзя, туда добавляют масло)
картошку можно только раз в неделю кушать, запеченную, или вареную, и немного, и только посолить можно.
без добавления каки либо соусов (майонеза, кетчупа, и тд) и масла.

Очень питательная.

Вообще нельзя ее есть. Она полна углеводов, хоть и такие продукты диетические как рис и греча полны аналогично углеводами, но в отличие от риса и гречи, картошка (кстати как и шоколад) выдаст гигантское количество энергии из себя, А куда энергию организм будет девать? Правильно, В жир отправит. Вот поэтому не ешь ее. Если хочешь похудеть, то справишься

Вот от нее то в первую очередь, ведь это сплошные углеводы.

САМОЕ главное при похудении уменьшить количество потребляемой соли (8 стаканов в день ещё почитай)

можно есть отварную, но пару штук, не больше

Знаете чем фермеры кормят свиней для скорейшего набора сала? Вот именно! Люди от свиней в плане физиологии мало чем отличаются, а принцип ожирения и вовсе тот же. Выводы вам оставлю.

вареную немного можно.

если вы не собираетесь сесть на диету, то это не обязательно. просто готовить её надо с минимум жира- запекать, тушить без мяса, в мундире

Если только одну картошку в обед допустим съесть, варёную или запечённую в духовке, без жиров, с огурчиком, то можно.

печеную можно