Девчонки нужен ваш совет. Как ускорить обмен веществ? P.S Хочу похудеть

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Физические нагрузки плюс приём пищи, 5-6 раз в сутки малыми порциями.
Организм работать должен.

активный секс или спорт.. альтернатив нет.. .

Ускорять обмен веществ нельзя, это сокращает годы жизни. Люди с замедленным обменом в-в живут дольше, это доказано наукой, а вот с быстрым обменом прогорают, как свеча. Так что надо питаться соразмерно своему медленному обмену. Почитайте книги доктора Ковалькова или посмотрите видео на телепортале "Домашнем" , его программу "Семейный размер". Там очень много интересной информации о правильном питании:))

пейте кофе)

Я не девочка, но отвечу.
Чтоб ускорить обмен веществ необходимо держать себя в повышенном настроении: радостная, злая, нервная, сильно возбуждённая, взбешённая и т. д.
Особенно в стрессовых ситуациях мозг начинает посылать много гормонов и других веществ по всему телу организма, заставляя быстрее работать всем органам тела.
ПОВЫШЕННАЯ ПСИХИЧЕСКАЯ И ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА РАСХОДУЕТ МНОГО ЭНЕРГИИ, в т. ч. жир

имбирь, киви, ананас, грейпфрут, лимон, салат и прочая ботва + физические упражнения.

яблоки, киви после каждого приема пищи.... имбирь в чай в течении дня

Конечно, я не девчонка: ) Но Вам не нужно худеть. Вы вполне милая и стройная дама. Если на то пошло, то мужчины не любят слишком худых. Грубо говоря, в данный момент у Вас "есть за что подержаться" :) А ускорить обмен веществ можно с помощью такого простого средства: в стакан налить воду, а затем выжить половинку лимона и выпить. Он как раз ускоряет расщепление жиров. Я так перед тренировкой делаю, чтобы "бурду" не чувствовать в животе.