Можно ли похудеть делая 4 часа зарядку без диет?

да, можно)

1. главный прикол худения (сжигания жиров) - делая упражнения вы обязательно должны вспотеть )

2. а уже вспотевши - просто поддерживать это состояние делая при этом зарядку (нагрузку можно даже снизить - ведь необязательно ворочать гири по 32кг чтобы вспотеть)

3. как долгло будем "потеть" решать вам, но именно в этом состоянии и происходит сжигание жиров) )

4. минут через 5-10 после занятий примите душ - дабы избавится от пота и прийти в себя) )
-----------------

эффект от таких занятий виден сразу (взвешайтесь перед началом упражнений) , а потом после принятия душа)

-----

пот - это далеко не всегда вода что была в теле - при нагрузке доводящей до пота - это таящие жиры - они распадаются на воду + энергию) )

Терпения и Удачи в Совершенствовании!

Как вам такой вариант?

Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала "Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней!! ! ".
На следующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, но которой были только розовые красовки Найк и значок на шее "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял
10 кг. Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5 дней. Ему сказали, что можно, и на следующий день, к нему пришла еще более умопомрачительная красавица только в розовых красовках и значке "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял
20 кг. Мужчина радостный как младенец звонит в контору и спрашивает, а можно ли потерять 30 кг за 5 дней?
На следующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанный мужик только в розовых стрингах и значке "Если я поймаю тебя, ты мой! "
В эти 5 дней мужчина потерял 60 кг!

делая 4 часа зарядку можно получить только грыжу или гипертонию. Похудение это комплексный подход.

Кардионагрузки и правильное питание вот вам и результат. Вообще я завидую вам, девушкам: нам чтобы слыть красивыми нужно море усилий (к примеру тот же спорт) А вам нужно просто жрать меньше)))

Конечно же нет

Ну честно сказать ЖРАТЬ надо меньше, а чаще все таки КУШАТЬ. Заметьте, что ЖРАТЬ указано надо меньше т. е иногда все таки можно, но пореже. Успехов Вам!!!

Здесь хорошее средство https://bydzdorovi-svc.ss В итоге ровно через месяц Я похудела на 10 кг!!!! никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. https://bydzdorovi-svc.ss переходи на сайт заказывай!