Могу ли я похудеть на 4 кг? за какой срок и на какой диете

слушай мой секрет:
1. таблетки от запора.
2. выпить 2-3 стакана воды и начать блевать
3.не есть и не пить 1 день
вуаля -4 и более кг за сутки

ещё клизму можно, ну это так для пущего эффекта

Недобор веса. Лечить рпп, а не худеть собирайся. Проблем не оберешься

да куда еще худеть, нормально же все.

А Вы просто постарайтесь соблюдать нормальный, общепринятый РЕЖИМ. Утро – это 7-8.00, а не 11, Завтрак до 9. Обед это 13-14.00, ужин за пару часов до сна. По возможности не употреблять фаст-фуд (бургеры, пельмешки - наггетсы и пр.) Порции обычные - не богатырские. За добавкой руку не тяните. Вообще не пьте сладкую газировку. Помним о чувстве меры во всем. Иногда просто "чистим" организм от накопленных в желудочно-кишечном тракте ненужных и не полезных, балластных веществ. С помощью энтеросорбентов. Они "связывают" и выводят из организма патогенные бактерии, которые могут провоцировать у Вас заболевания. Обратите внимание на - полисорб МП. Он, из-за своей эффективности, является официально рекомендованным Минздравом энтеросорбентом к использованию при лечении коронавирусной инфекции COVID19. Есть смысл держать такой в домашней аптечке. Безвреден, можно применять с рождения. Не дорогой. Ложку порошка (это пример, есть инструкция!) в стакане воды (чая, сока, компота т. д.) и выпить. Поинтересуйтесь в сети. Действует на фигуру не мгновенно. Но действует и здоровье останется при Вас.

найди нужное для себя кол-во калорий, спорт, исключи сахар

Посмотри на ютюбе что такое "высоко интервальная тренировка" и "периодическое голодание" + кушать нужно только медленные углеводы, никакого мучного и сладкого....

ДУмаю за месяц спокойно скинешь. Главное не мори себя голодом, больше спорта, меньше каллорий

Я вот принимала специальный сбор, для похудения
Очень удивил результат.
может и вам моя информация поможет

будут вопросы, задавайте vk.com/sib_herbs