почему вечером наступает ЖОР???? как избавиться от него?

если сильно хочется есть и рука тянется к холодильнику, возможны варианты:
1) выбрать самую ужасную толстуху и повесить ее фото на холодильник
2) выбрать красивую модель и см №1
3) лечь спать
4) выпить кефира - он насыщает хорошо
5) съесть яблоко и пожевать зелени
6) встать на весы и представить - если съешь, на завтра плюс 0,3-0,5 кг, не съешь - минус
7) съесть пол или четверть порции, при этом медленно разжевывать, а не проглотить, насыщение придет очень быстро
8) попросить мужа/парня/родителей связали тебя
9)сказать волшебную фразу - жор прочь, уходи в ночь
10) ну, и если ничего не помогло - пойти и нажраться, да так, чтобы тошнило, а живот раздулся - может в следующий раз не захочется?

булимия не излечимая болезнь!

завтракай нормально. и днем не пропускай обед.
не будешь наедаться тогда вечером! проверено!

наступает потому что есть организм может очень много, главное его контролировать
избавиться, на самом деле очень просто
можно не есть по вечерам
постараться отвлеччься на что-то
поиграть в компьютер, посмотреть что-то настолько увлекательное, что будет не до еды (из фильмов)
главное не думать про поесть
через некоторое время жор пройдет

Пей побольше воды

желудок реагирует на растяжение, обмани его- попей воды или съешь яблоко.

это рефлекс от наших долёких предков на голодный жилудок почти ни один зверь не ляжет спать или ночь предки начанали охотиться и соответственно ели то что добыли тоже вечером (ночью) . И не в коем случаии не пить много воды может кончиться всё литальным исходом или отравлением (передозировкой) такие случай всё чаще бывают