как набрать пару килограмм??

нужно носить тулуп как у меня, и носить в нем пару булышников!

Для набора веса принимайте витамин Е. Он продается в аптеках в виде гранул.
Полезно для набора веса есть капусту в сочетании с луком и квасом.
Для существенного набора в весе ( от 800гр. до 2,5кг. В неделю ) смешать 400гр. нутряного сала и 6 больших зеленых яблок ( предварительно прокрученных на мясорубке ) и томить в духовке на медленном огне 4-5 часов. Растереть 12 яичных белков с 1 стаканом сахара, добавить яблоки с салом, перемешать и охладить. Намазывать на хлеб, как масло, и принимать 3-4 раза в день, запивая горячим молоком. Эффект потрясающий.
Также можно растереть 50гр. очищенных семян клещевины (продаются в аптеке) и залить их 0,5л. горячего молока, тщательно смешать с пшеничной мукой до консистенции теста, сделать из этого теста лепешки по 40-50гр. каждая и засушить. Съедать ежедневно по 2 штуки. Лечение продолжительное, но дает отличные результаты.
В течение нескольких дней съедать 3 раза в день по 2-3 столовых ложки тертой редьки, запивая 1 столовой ложкой воды. Одновременно с этим рекомендуется проглатывать 20-30 зерен горчицы 1 раз в день, запивая водой.
Залить 20гр. ягод лимонника 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать в теплом виде по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
Залить 1 чайную ложку коры аралии маньчжурской (продается в аптеке) 0,5 стакана водки. Принимать по 30-40 капель настойки 3-4 раза в день перед едой до появления результата.

легко усваиваются углеводы, белки. То есть больше сладкого, яица, молоко, окорочка. Вообще бемяса никак, мясо и сало . утром как минимум сырое яйцо, сдвумя стол. ложками сахара. (примерная доза калорий.)

Я за год на 10 кг поправился, когда работать стал за компом. Мало двигался (пальцы над клавиатурой не в счет) , ел булочки. Вот и результат.

Еш всё что влезет, побольше жирного и мучного - за день, максимум два наберёш :)

мне бы Ваши проблемы... Кушать надо!!!

кушать булочки, лёжа на диване, в течение недели.

Можно ты кушать пирога и пить молоко, все возможно?

В смысле правильно набрать? Кушайте мясо в изобилии и чтонибудь вкусное но полезное и калорийное)

старый бабушкин метод-в стакан пива добавьте ложку сметаны и выпивайте эту смесь, мигом наберёте вес, этот рецепт я узнала много лет тому назад.

Булочки не помогают, поверь я месяц назад сам не мог вес набрать!! Попробуй пить L-креатин (это не химия, а добавка), ну или на крайний случай протеин, поверь помогает!!! Удачи!!!

Кушай сладенькое и фас фут!