Как вообще можно с помощью воды? она как помогает ???не могу понятьь

зачем пить воду, в воде проходят все реакции в нашем организме, кровь это соленая вода в которой плавают всякие органеллы, типа эритроцитов, целовек на 60% состоит из воды, и каждый день ее тратит, все токсины вымываются с водой (пот и моча) , с помощью воды регулируется температура тела, при малом количестве воды в организме кровь становится гуще с сердцу труднее ее качать, при избытке объем крови становится большим и сердцу опять же трудно ее качать, тоесть тагрузка на сердце, поэтом надо пить нормально не много и не мало Фактически, чтобы оставаться стройным, надо пить больше воды на тренировке и во время отдыха. Без воды ваши почки не смогут отфильтровывать отходы организма. При нехватке воды почки обращаются за помощью к печени. Одной из многочисленных функций печени является активизация запасов отложенного жира для выработки энергии. А получая дополнительные запросы от почек, печень не может одновременно заниматься сжиганием жира. В результате этот процесс может прерваться.

Кроме того, вода способна уменьшить чувство голода, заставляя вас есть меньше, а еще в ней отсутствуют калории. Если вы сидите на высокобелковой диете, вам требуется достаточное количество воды, чтобы нейтрализовать аммиак, побочный продукт переработки белка на энергию. И по мере того как вы сжигаете запасы жирных кислот, вы удаляете из организма все жирорастворимые токсины, благополучно хранившиеся до этого в жировых клетках. Чем больше жидкости вы выпьете, тем большее количество токсинов вы растворите в крови и тем скорее они выйдут из организма.

Не нужно этого делать! Избыток воды вымывает кальций и прочие нужные элементы из организма + перегрузка почек. И уж конечно никак не способствует сжиганию жиров. Вам оно надо?

Чтобы похудеть надо пить 300мл. на каждые 10кг. Если к примеру вес 80кг. пьем 2400мл. в течение дня, а не за раз. А чтобы кальций сохранить, ешь шпинат, его там валом. Моя знакомая за 1г. 2мес. похудела на 30кг. плавно, без диеты. Жрет, что попало, воду пьет до сих пор. Стала такой очаровашкой, мужики штабелями падают, а раньше была.. . свиньи плевали ей вслед. На 164см. весила 96кг

фигня все это. вредные продукты надо убирать и не есть вечером.

На диете или нет пить надо обязательно 1,5 -2,0 литра воды в день.
Но вот какую воду пить?
Лучше всего структурированную воду, далее вода после фильтра, минеральная вода без газа и, наконец, бутилированная вода .Вот такой рейтинг.
На блоге Похудеть 21 век есть статья Вода для похудения. Почитайте и все станет ясно.

за 2 часа пить не надо, расстяните удовольствие )))))) я выпиваю стакан утром и так каждый час по стакану. Как раз 2 литра выходит, сикаю нормально ))))

Для человека среднего телосложения достаточно выпить полтора литра воды за раз что бы началась смертельная штука - "водянка".

тут не только надо воду пить и после 6 не есть. тут еще и на правильное питание сесть надо) а лучше на раздельное правильное)

не совсем понимаю, для чего вы воду пьете в вашем случае. Чтобы почки хорошо работали? чтобы не было обезвоживание организма? Я знаю что такое разгрузочный день, когда пьешь одну воду. я знаю, что надо до еды пить стакан воды, чтобы притупить голод. Но для чего вы пьете за 2 часа литр воды????

да