Питьевая диета или как похудеть при помощи воды?

Диету на воде удобно сочетать с дробным питанием.
За 20-30 минут до каждого приема пищи выпиваете 2 стакана воды.

Завтрак: каша, творог или тосты. На свой вкус можете добавлять грецкие орехи, мёд, изюм. Спустя два часа можете выпить сока, зеленого чая или воды.

Завтрак 2: фрукт (яблоко, киви, мандарин, апельсин). Не запиваете ничем.

Обед: обедаете без ограничений. Обязательно суп или борщ. Учтите, всё съеденное в обед должно помещаться в одной тарелке. Не запиваете, и не употребляете жидкость еще 2 часа.

Полдник: если планируете съесть сэндвич или фрукт, можно выпить меньше двух стаканов воды.

Ужин: позволительно выпить 1 стакан, если планируете съесть не много. Ужинаете тем, чем хотите. 2 часа после еды не пить.

Не боитесь заболеть ВОДЯНКОЙ?

Сладкие напитки вообще не надо пить. А если еще спорт добавишь, вообще круто будет

Вода работает. Её пить надо всегда и всем. Похудание это лишь один из плюсов. И спортом надо заниматься. Сладости вообще исключи, не только жидкие. Из сладкого только фрукты и сухофрукты.

Не начнет

Милые девушки ну вот как вам сказать, что диеты это не выход. Есть нужно часто, но в определённых пропорциях. Когда вы сидите на диете, то организм находится в стрессовом состоянии и накапливает всю еду в жир!!! Кушайте нормально и не забывайте чистить иногда желудок. Например полисорб, выводит токсины и шлаки. Придерживайтесь советов и все получиться.

Ебани Пивасика 8 стаканов в день!!!!

"8 стаканов воды в день" - это норма потребления воды. Заменить на воды сладкие напитки вариант нормальный. Но можно воспользоваться при Ваших целях и еще одним способом: позаниматься фитнесом в специальном костюме для электростимуляции мышц. В Москве, например, позаниматься по такой методике можно в фитнес-центре Ньюфит в Омега Плаза (рядом с метро Автозаводская). Упражнения видишь перед собой на мониторе, а костюм стимулирует те группы мышц, которые участвуют в выполнении этого упражнения. Сбросить Вы планируете не так много (только есть сомнение, нужно ли Вам сбрасывать еще, потому как не знаю Ваш рост). Заодно и мышцы окрепнут.
.

Не слушайте советов таких.