Врач сказала что хотите дольше жить надо больше шевелиться работать.

Не зря ведь говорят, что движение - жизнь. Те, кто постоянно сидят, рискуют заработать сердечно-сосудичтые заболевания. Тот же пресловутый варикоз и целлюлит от сидячего образа жизни появляется.
А поговорка эта полностью звучит так: От работы кони дохнут, а люди крепнут :)

Правильно врач сказала!
Я вот, хоть и не стремлюсь долго жить, а всё же шевелюсь. Совесть-то иметь надо. Что ж я, сиднем сидеть буду, коль меня на работу не берут? ! всё равно что-то делаю полезное. Иначе нельзя.
А они там, в кабинетах - тоже нечто полезное делают: вот потому-то Бог и продляет дни их жизни, так я понимаю.

И вы серьезно думаете, что 60 лет это много? Вот именно, что люди только и успевают до пенсии доскрипеть с такой сидячей работой. Так что радуйтесь, что устаете.

Хорошо, конечно, что совершаете пешие прогулки.
Живут по 60-70 лет и умирают от инсультов, инфарктов, ИБС, сах. диабета и мн. др. А могли бы дожить и до 80-90.

Не работающие части тела постепенно атрофируются. Природа не терпит излишеств. Поэтому, каждый день должны, хоть немного, поработать все мышцы организма, А чтобы ноги меньше уставали надо сбрасывать лишний вес, принимать горячие ванны для ног, заниматься расслаблением... И будет вам счастье и жизнь лет до 90.

Движенье-жизнь!

Врач правильно сказал. Те, кто сидят в кабинетах, потом на Канарах навёрстывают упущенное.

Если кушать, а не жрать, то и при "сидячей" работе можно не жиреть.
Людей с лишним весом довольно много и среди рабочих профессий (работаю на заводе) , поэтому во многом это зависит от обмена веществ и питания, а не только от образа жизни.

Здесь впору не работу менять, а страну, только не знаешь на какую.

Обязательно после еды делайте прогулку, а ещё лучше лёгкую гимнастику. Так же каждый час делайте упражнения по 5 мин, в перерывах между нахождением в статической позе.

Волка ноги кормят.
Многие ходят на работу и с работы пешком, чтобы двигаться. Лично я почти каждый день взбегаю вверх по лестнице нашего 9-этажного дома, столько раз, сколько смогу.

Я после работы в спортзал хожу так как по 9 часов сижу на работе ...врач права - надо двигаться побольше.

Движение-жизнь. Если бы не работа, никто бы и не сидел. с приходом компов и инета, стало много сидячей работы.... Шевелится нужно, иначе это не жизнь... а так...

Почитай книги врача Бубновского, многое станет ясно, даже нахаживая 5 км (это здорово!), , многие мышцы не получают нагрузку, без неё они умирают, начни с книги "Почему болит голова и зачем тебе плечи? ", мне почти 50, я начала заниматься по его методике, лучше стало!

можно сидеть днями в кабинетах и просто регулярно делать зарядку, и все хорошо будет

Доктор прав на все 100