Как можно похудеть после родов дома? Целыми днями сижу с ребенком, выйти никуда не могу?

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды;
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час;
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день;
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день;
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) , например, рыба некоторых сортов, ненасыщенные -колбаса, сыр и трансжиры (очень плохие) , например, маргарин;
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами, так как они содержать очень полезные вещи, например, жирные кислоты омега -3);
•есть ржаные или пшеничные отруби;
•плотно завтракать;
•алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина;
•кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе, чем на 25 км;
•хорошо спать;
•Сладкое мучное сдобное. Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать.

Попробуйте эффективное средство для похудения –клипсу с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Она действует слабыми электромагнитными колебаниями на точку голода на козелке и помогает с ним справиться.
Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

с ребенком же гуляете? пешие прогулки тоже помогают сбросить вес

А чего ты сидишь то, иди на свежий воздух.

а не седите по дому тоже можно двигаться плеер в уши и танцуй а пожелеть себя не ок!!!

Первое, что придется изменить — это привычное питание. Если во время беременности есть приходилось за двоих, то после рождении ребенка можно значительно уменьшить привычные порции.
Особое внимание придется уделить калорийности пищи, при этом сохраняя ее разнообразие. Витамины и микроэлементы жизненно необходимы для мамы и малыша. Например, можно использовать молочные продукты, но исключить самые калорийные — сметану, сливки.
Ограничение в сладком и мучном принесет только пользу. Конфеты, сладкие булочки и пирожные лучше заменить фруктами или сухофруктами.
Очень важен правильный режим питания, которые предполагает регулярный прием пищи, а не хаотичный. Лучше всего есть небольшими порциями, но достаточно часто — 4-5 раз в день. В этом случае можно избежать постоянного чувства голода, которое организм принимает за сигнал, что следует создать запас питательных веществ в виде жировых отложений.
Как совместить полезное с приятным?
Умеренные физические нагрузки на свежем воздухе могут стать катализатором для сжигания лишнего жира и помогут похудеть после родов. Поэтому длительные прогулки с малышом пойдут на пользу обоим. Тем более, что ходьба в хорошем темпе не менее эффективна, чем бег. Особенно, если это происходит не от случая к случаю, а регулярно.
В домашних условиях можно использовать комплекс дыхательных упражнений, для выполнения которых не требуется особых условий и достаточно 15-20 минут пару раз в день. Даже у самой занятой мамы есть возможность устроить такие дыхательные паузы, чтобы избавиться от лишних сантиметров на самых проблемных местах.
Уже после периода грудного вскармливания можно начать приём эффективного Карнивита, чтобы фигура вновь стала идеальной!

Да, тоже сидела на этой диете! На данный момент для меня самая эффективная!