Стоит ли садиться на диету?

фигня не надо быть излишне худой! парни любят когда есть за что подержаться

Попробуй занятия гимнастикой. И польза, и небольшая коррекция округлостей, и без стресса.

Лучше заняться фитнесом, а вес нормальный.

само собой стоит, ты пышная, но не стройная и это я пишу делая выводы по твоим параметрам..

Танцы-шманцы

Как похудеть с помощью танцев? Разве вы еще не в курсе, что танцевальные занятия – это одни из самых приятных и эффективных способов убрать навеки все лишние килограммы. Что неминуемо ждет вас после курса танцевальных тренировок?

Стремительное уничтожение противных калорий. Один час танцевальных занятий стоит жизни почти 400 этих вредных существ. Особенно убийственными для калорий являются зажигательные и ритмичные танцевальные мелодии (естественно под ваше физическое сопровождение) .
Грациозный стан лебедя. К слову сказать, отличная осанка визуально помогает убрать несколько кило лишнего веса.
Физическое и психологическое здоровье. Полностью покорившись музыке танца, вы обязательно отдадите ей все негативные эмоции, которые и заставляют вас иной раз тянуться за очередной булочкой. Не говоря уже о том, что занятия танцами очень благоприятно влияют на состояние организма в целом.

Мы вас почти уговорили? Вы должны знать еще и о том, что заниматься танцами ради похудения следует каждый день. Тогда как студии и фитнес-центры обычно планируют танцевальные занятия два-три раза в неделю. Вам придется танцевать и дома, выделяя для этого час-другой своего времени.

Как похудеть с помощью танцев дома

Очень просто. Танцуйте всегда: когда готовите, отдыхаете или занимаетесь домашней уборкой. В качестве партнера может сгодиться веник, швабра, даже метелка от пыли. Можно пританцовывать, когда гладите белье. Только в этом случае осторожнее с утюгом. Танцевать настолько увлекательно, что время, отведенное на танцы, пролетит совершенно незаметно.

Как похудеть с помощью танцев интересно и весело

Вряд ли занятия танцами смогут вам надоесть. Но чтобы свести такой риск к абсолютному минимуму, необходимо выбрать танцы по душе.

Танго. Если вы намерены убрать лишние сантиметры в области талии, то обволакивающее и чувственное танго подойдет как нельзя лучше.
Ирландские танцы. Гипнотизирующая ритмика таких танцев великолепно откорректирует форму ног и значительно улучшит осанку.
Фламенко. Яркий, страстный танец прекрасно воздействует на мышцы живота и бедер. Также очень полезен он для создания красивой формы рук.
Латиноамериканские танцы (ча-ча-ча, самба, румба, джайв, меренге, сальса) . Отлично тренируются ноги, уходят лишние килограммы, развивается координация и выносливость. Особо хотим отметить, что занятия латинас благотворно влияют на здоровье органов таза.
Стрип-денс. В современных клубных танцах оказываются задействованными почти все мышцы тела. Фигура приобретает изысканную женственность и гибкость пантеры.
Танец живота. Один из самых потрясающих женских танцев, который по-настоящему сводит с ума мужчин. Наличие животика здесь даже приветствуется. Со временем талия станет значительно уже, бедра приобретут идеальную женскую форму. Занятия восточными танцами очень хорошо укрепляют сердечнососудистую систему, даже помогут избавиться от болей в спине.

Берегитесь - аппетит наступает!

Ну что? Будем приобретать форму для занятий танцами и выбирать танцевальную группу? Но мы хотим заострить ваше внимание на одном прискорбном факте: постоянное ограничение в еде, особенно в первые несколько часов после занятий. А именно в этом время вас будет с утроенной силой тянуть что-нибудь покушать. Ведь из организма во время тренировки уходит много калорий, и он будет настоятельно требовать пополнения. На помощь вам могут прийти некоторые натуральные препараты для контроля за весом. Эти эффективные комплексы растительного происхождения (такие как, Фитослим Актив, Карнивит 10) не только значительно снижают аппетит, сжигают лишние килограммы, но и блокируют образование новых жировых клеток.

нормальный у вас вес,
если хотите подкорректировать попу и живот - займитесь спортом.

да, стоит. Твой идеальный вес 50 кг