Коррекция веса

Мне 15 лет. И я толстая. Рост где-то 164, а вес 59-62. Я не понимаю почему.

И я толстая. Рост где-то 164, а вес 59-62.И я не понимаю почему. Ем в одно и то же время, не много, всегда без хлеба. Живу от школы далеко и постаянно пешочком. Не так уж давно записалась на хип-хоп. И мне кажется, что я наоборот поправилась. Что делать?
Солнышко!
Послушай старого бабника!
У тебя прекрасное соотношение веса и роста.
Ты великолепно ведёшь свой образ жизни.
Хочешь совет, один-единственный? ?
Вот он!
Попробуй выбросить из головы эту надуманную ТОБОЙ же проблему! Да-да, тяжеловато.. .
И счастье тебя вскоре само найдёт!...
АО
Анастасия Острикова
218
Лучший ответ
изучай правильное питание полезные и вредные продукты и выяви все о своем питании что исключить
еда бедняков полнит, а это хлеб картошка мясо тесто жир да сахар вот это все и вредно.... овощи фрукты вода крупы вот твоя еда
С годами выравняется.
Елена Хабарова
Елена Хабарова
58 339
Не расстраивайся большинству мужчин нравятся полные женщины- будет много ухажоров, чем плохо?
Танцы-это замечательный вариант похудеть. Знаю одну девочку, до 19 лет была довольно-таки в теле, стала все свободное время проводить на танцевальных тренировках, похудела ооооочень быстро, я даже глазам своим не поверила. Но тренировалась она много.
Ирина Гuuuuuuuu
Ирина Гuuuuuuuu
9 535
Так устроен ваш организм, медленный обмен веществ похоже, постарайтесь
что ли ещё по меньше есть только не переусердствуйте.

Жаль, я например есть не люблю, а мне срочно поправиться нужно.
Скоро уже 19 будет, а я вешу на 10кг меньше чем вы, ужас (
Во-первых, это далеко не критичный вес. Да, вы не худышка, но и толстой вас назвать никак нельзя. По медицинским параметрам у вас все в норме.
Теперь о еде. Может, это тебе только кажется, что ты мало кушаешь. Ведь конфетка, печенинка, карамелька - и вот, уже дневная калорийность превышена. Пусть ненамного, но тем не менее, вес начинает потихоньку расти. Ученые установили, что всего лишняя конфетка в день сверх рациона, и в год можно набрать до 5 кг. Так что предлагаю взять листочек и один день проследить, что ты кушаешь. Записать все съеденные тобою блюда: начиная с супов и заканчивая жвачкой ( в которой кстати 2 калории ) Вот тут то все и будет понятно. Неплохо бы было научиться считать калории и уже по ним определять, что лишнее в твоем рационе.
Кстати, откажись от соков (особенно покупных) . В них очень много сахара, лучше съесть какой-нибудь фрукт.
а потому-что сходи в спортзал
не поправилась, а просто мышцы укрепились, в 18 лет все пройдет
А как питаешься? Ешь побольше овощей и поменьше масла.
У меня в твоем возрасте такая же проблема была. Помогла только строгая диета и баскетбол с восточными танцами.
гормоны... нужно к доктору обратиться он вам поможет
Продолжать заниматься хип-хопом, сходить к эндокринологу.