как можно очень быстро похудеть к выпускному?

1) Нужно начать делать физические упражнения, понемногу, но каждый день (На пресс, приседания, очень хорошо крутить обруч - 20-30 мин в день, прыжки на скакалке или просто (на прямых ногах) Все это не сложно, а результат будет. Постепенно можно увеличивать нагрузку. В идеальном варианте, можно пойти на фитнес, шейпинг, танцы и посоветоваться с тренером. Вам помогут подобрать программу занятий
2) Необходимо следить за своим питанием. (Сама очень люблю кушать, понимаю, что от многого отказаться невозможно) Но все таки нужно кушать поменьше сладкого (особенно покупных батончиков, шоколадок и пирожных) , выпечки. Больше воды, нежирный йогурт, фрукты и овощи) Не желательно кушать за 3-4 часа до сна
я думаю, все это поможет быстро похудеть без вреда Вашему здоровью)
Успехов!

надо есть овощи, сваренные на пару: брокколи, стрючки фасоли, цветную капусту и немного нежирных кисломолочных продуктов - кефир, творог. полностью отказаться от мучного, мясного и сладкого. похудеешь за две недели кг на 5-7.

Каждый вечер клизма

хлеб, вода и маленький ломтик мяса: ) Можно каждый день пить касторку, тоже очень эффективно и можно сколько хочешь есть

ооо, аналогичная ситуация, 11 класс?)

Метамфетамин, детка. Только он спасет твою задницу )

Вместо хлеба-свежий огурец. исключить майонез, перейти на нежирную сметану. Исключить сладкое, если невтерпеж, зайди в отдел для диабетиков, там на фруктозе. Бананы-долой. Кашки можно, Все в меру. За 4 дня минус 3 кг. Сама так худела.

йогурт и яблоки тебе в помощь

1600 м пробеги и на кило 2 сбросиш

белки+овощи фрукты-так дней 5