Поможет ли низкокалорийная и одновременно низкоуглеводная диета быстро избавиться от пары килограмм?

Конечно, поможет. Вопрос только в том, сколько времени возможно будет ее соблюдать. Только желательно грамотно подобрать диету. Здесь работают следующие механизмы. Низкая калорийность продуктов должна покрывать только потребности организма в энергии, недостаток будет извлекаться из запасенных резервов организма (жировых запасов) .

С низкоуглеводной диетой еще интереснее.

Выдержка «В организме людей, которые страдают от ожирения, распад или расщепление жиров затруднено по причине повышенного уровня инсулина в крови. В их организме образуется такое количество инсулина, что он присутствует в крови всё время, не давая возможность усваиваться (распадаться) жировым запасам. Именно в таком случае единственная альтернатива - липолиз, при котором основной источник энергии не глюкоза, а жир.
Когда человек начинает контролировать потребление углеводов и обеспечивает достаточное поступление жиров, он предотвращает выброс большого количества глюкозы (инсулина) в кровь. После того, как количество углеводов снижается до минимального уровня, организм переключается на сжигание жировых запасов, и уровень инсулина опускается до нормального.

Стоит отметить, что при низкоуглеводных диетах чувство голода существенно уменьшается. Спустя 48 часов после того, как ограничивается поступление продуктов, содержащих углеводы, организм перестраивается на процесс липолиза. При этом важно, что расщепляются и усваиваются жиры, запасенные в резервах организма, и этот процесс не затрагивает белки тканей, как при голодании, что является нежелательным и даже опасным» .

Быстро избавитесь, быстро и вернете.

пусть будет лучше калорийная, но без углеводов, углеводы- жир

нельзя снижать потребление углеводов, 2 фрукта в день и 2 овоща надо съедать. лишние кило уйдут не сомневайся

из своего опыта скажу... 800 калл в день из овощей или не жирного мяса, и за 2 недели 4,5 кг