Девчёночки, подскажите хорошую и действенную диету, у меня фигура яблоко, нужно убрать жир с живота!

подскажу очень действенный способ, когда-то я была весом 89 кг с помощью этого питания похудела за год до 57 кг. Кушать 6-7 раз в день порция не более 200 гр. это примерно стакан. кушать раз в 2-3 часа не позднее. после 18 часов кушать только фрукты в неограниченном количестве и на ночь стакан кефира. Худейте!))

Правильное питание, самое не дорогое. Похудеешь быстрее если дудешь делать кардио

Не жрать - рецепт от Майи Плисецкой.

ваш вес, рост, возраст... для начала.. могу научить правильно питаться, а лишнее можно убрать от куда угодно, было бы желание)

Вот отличное средство https://bydzdorovi-hgf.co через две недели потеряла сразу 10 килограмм. И это при том, что диеты я перестала придерживаться. Результатом очень довольна, но надеюсь на большее. https://bydzdorovi-hgf.co заходи и заказывай!

На завтрак – одно яйцо, сваренное вкрутую, стакан кефира и чашка чая без сахара.

Обед – 100 грамм отварной говядины и немного салата с соком лимона,

Полдник – чашка чая без сахара.

Ужин – салат с отварным мясом (50 г) , немного сыра.

Строго запрещается есть шоколад, хлеб. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь. Так же выполняйте упражнения для пресса. У меня фигура тоже яблоко и я худела с помощью этой диеты. Реально появляется талия. Можно еще хулахуп купить тогда вообще шикарно будет!