как похудеть за неделю на 5 кг? Очень нужно. ОЧЕНЬ!!!

Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;
Второй день – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно. Также желательно включить в рацион питания этого дня капусту, которая является естественным средством сжигания жиров;
Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости;
Четвертый день – фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, яблоками, апельсинами, бананами. Особенно желательно включить и киви с грейпфрутом, которые являются отличными естественными жиросжигателями;
Пятый день – белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, йогуртам;
Шестой день – питьевой: побалуем свой организм достаточным количеством жидкости;
Седьмой день – сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню:
На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яйца вкрутую и выпить стакан чая без сахара;
Второй завтрак – любой фрукт;
Обед – бульон или легкий суп, например, с рисом или гречкой;
Полдник – любой фрукт;
Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли.

гречка и все

я сидела на такой диете, называется она "Любимая". Мне понравилась, правда фруктовый день мне вообще сложно дался, не люблю я сладкое, ела только киви, а от него еще больше разыгрывается аппетит. Не знаю сколько сбросила, не взвешивалась)) но хоть талия после зимы появилась

Рисовая диета вам в помощь

не ешьте всю неделю, только пейте травяной чай с медом и лимоном. И сок цитрусовых свежевыжатый, он энергию дает. Ну или цитрусами питаться сугубо как вариант. Но только на неделю, долго не стоит, это жестко))

не изнуряйте свой органим!! ! это нереально и очень вредно!! ! Для того, чтобы похудеть, исключите из рациона быстрые углеводы: картошку, макароны, белый рис, бананы, мучное, виноград, газировку, все сладкое и т. п. Ешьте побольше овощей и бобовых, и будет вам счастье! ;)