Можно ли похудеть на10 кг до июля? Какие диеты посоветуете.

кушай по калориям и всё на салатиках тяни сам худею и ничего держусь салаты яйца рыба фасоль, хлеб не ем и ничего мучного а все диеты это гавно, прикинь в лобио всего 25 ккал а его то и не сьесть много))) вот и думай

Дюкана. До июля вполне можно и ненапряжно.

Правильное питание и очень много спорта

Можно. Легко. При этом сэкономить деньги на сладостях, уменьшая объем съеденных порций.
Добавить здоровья.
И забыть о коррекции веса минимум на 3,5 года, совсем не будучи спортивной и не занимаясь фитнесом

Нет, слишком мало времени, на это нужно приблизительно три месяца и то, при соблюдении пищевого режима и активных занятиях спортом.

Всю зиму и весну отъедалась, а за месяц хочешь все это скинуть? Надо потрудиться, чтобы без вреда для здоровья.

Если есть желание избавиться от ненавистных килограммов.. . то не в коем случае не по средствам диеты. На то есть веская причина... любая диета - стресс для организма... от теряет свои запасы "на черный день" , так вот избавившись от них, и после того как вернетесь в привычный режим питания ваш вес не только вернется ( а это скорее всего) , ни и прибавится еще несколько кг сверху.. так как организм "помнит" , что запасенного в прошлый раз количества не хватило. Могу посоветовать почитать литературу о правильном питании и о физических нагрузках.. . если это питание станет для Вас нормой, то уже ни каких килограммов не будет. Плюс будете намного крепче и здоровее. Всего доброго!

Ешьте больше белков! Они содержатся в мясе, рыбе, яйце... В них нету никиких каллорий. Ещё не пить сладкий чай, не есть много сладкого. Заниматься спортом. А вообще сходите лучше на лекцию про похудение, там вам всё расскажут и покажут, а так же будут смотрнть ваши результаты.:) Надеюсь я чем то вам помогла.

голод 10 дней
потом 20 дней выход