Коррекция веса

Чем заменить сыр в любимом завтраке - кофе и бутерброд с сыром?

Обожаю сыры. Но от них и вес прибывает, и холестерин в крови уже повышен. Как бы найти здоровую альтернативу? Только не предлагайте капустным листом заменить. ;)) Надо все же организм как-то обмануть в плане вкуса. :) С чем сделать бутерброд, чтобы язык "подумал", что это сыр? ;))) Ну, и чтобы с кофе вкусно было. :) Спасибо!
Светлана Кожабекова
Светлана Кожабекова
82 932
творогом с овощами, плавленным сыром домашнего приготовления
Валентина Широкова
Валентина Широкова
37 571
Лучший ответ
Светлана Кожабекова Плавленый сыр домашнего приготовление содержит меньше калорий и, главное, холестерина?
Употребляйте больше белка. Белок - контейнер для транспортировки холестерина. В организме должна быть
норма холестерина и белка. Соответствие. Скажите это своему доктору. И спросите о трансжирах. Зачастую
именно они способствуют повышению холестерина в крови, а так же жирное мясо и т. д.

Кушайте цельные яйца, в них и белок и эталон - 100 единиц. Оно полностью усвояемое. Более того,
проведено не мало опытов, в которых доказано, что яичных желток не вреден ни коем образом. Расскажите
об этом своему врачу. Люди употребляющие на фермах по 30 яиц в сутки, в течении 5-10 лет, не страдали
атеросклерозом.

Ешьте сыр Тофу и иные соевые сыры, так же, подберите сыры с минимальным содержанием жиров. Не употребляйте
рафинированные масла, сливочные масла, майонезы и любые соусы из магазина, в т. ч. кетчупы. Все эти продукты содержат
порядка 25% транжиров, а маргарин содержит до 75% трансжира, зачастую все 100%, например маргарин Рама, который давно
запретили.

В Вашем случае, если Вы начнете употреблять больше белка, то стенки контейнеров для транспортировки холестерина будут
соразмерны холестерину наполняемому контейнеры. Сравните это с воздушным шаром. Если в него налить много воды, он
может лопнуть. т. к. его стенки станут слишком тонкими. А что если взять больше шаров и равномерно заполнить их небольшим
кол-вом воды? Очевидно, что большее кол-во шаров, поможет безопасно транспортировать воду.

Скопируйте данный ответ и посоветуйтесь с врачом. Уверен, вам будет что обсудить.
Гульназ Смагулова
Гульназ Смагулова
84 747
А не попробовать ли Вам вообще отказаться от стимуляторов, а просто пораньше ложиться ( а не сидеть в вопросах за полночь) и попозже вставать.
Дианочка &
Дианочка &
8 090
Светлана Кожабекова Хорошая идея - пораньше ложиться. Но вот вставать попозже не получится. Кофе по утрам для меня не стимулятор, а завтрак. Не люблю холодные завтраки (йогурты, мюсли, салаты), я для каши горячей организм ещё не проснулся. Поэтому кофе и бутербродик с сыром самое любимое. Только врач вот говорит, что от сыра надо отказаться из-за повышенного холестерина. :(
от сыра не стоит отказываться, это источник кальция, смотрите на калорийность - в адыгейском их не так много
Антонина Манасихина
Антонина Манасихина
4 837
Светлана Кожабекова Доктор заставляет. Проблема не в калорийности, а в содержании холестерина. Его, к сожалению, во всех сырах много. :(
сыр можно есть на завтрак. почему вы от него отказываетесь. жиры нашему организму тоже нужны, главное не более 30 грамм в день
ОК
Олеся Кононова
386
Светлана Кожабекова Доктор заставляет.
Натали Белокрыс Сыр - молочка. Это вредно

Похожие вопросы