Смогу ли я похудеть, если буду бегать каждый вечер где-то месяц? Мой вес 50, рост 164, но мне нужно похудеть!

вечер хорош для нагрузок. оптимальное время 18 00. если есть такая возможность, замечательно. вид нашего тела это лишь отражение образа жизни только и всего, ничего секретного или хитрого. бегайте это отличное упражнение и без желания похудеть. когда вы почувствуете как наполняется Ваше тело энергией, как позитивное настроение все чаще преобладает над негативом, даже в тех случаях когда должно быть иначе. вы удивитесь, но когда вы в гармонии с собой стройными и приятными становятся и люди вокруг, мир меняется. но, все как обычно, начинается с первого шага и пусть он будет сделан с целью похудеть. почему нет. стимул не из слабых.

А мозги включить, слабо? За счёт чего худеть будете?
Можно похудеть, если есть лишний жир в организме.
У вас нет лишнего жира.
P.S. Уже худая и дело идёт к анорексии!! ! Желаю удачи!!!

я не думаю, что худеть вам нужно. подорвете здоровье. ник хороший. теперь добавьте- мне нравиться свой вес!
"
я не ем после 6 и сладкое не ем
" кстати - очень плохо. надо есть, когда желудок того требует. просто надо разгруппировать продукты. утром что-то фруктовое, причем не содержащее кислоты- тыква, греча, перловка манка. в обед обязательно мясное. суп- обязателен. вечером чего нить легкое. , содержащее клетчатку- салатики, та же греча, ну много чего. капустка, голубцы. апельсинчики, соки. не голодайте- будете худеть. парадокс- но это правда.

"Ну уж такой, как говорит Печка, мне точно не быть, у меня не та фигура, я никогда не буду анорексично худой, да и просто худой ((" я не знаю кто такая печка, но когда Вы родите- вы изменитесь. и если сейчас паникуете- то что будет тогда? я огромная, как дом, родила 3-их- но мужу это нравиться . я тоже начала пытаться худеть. муж видит это и говорит- у тебя все хорошо, даже прекрасно. мне большего и не надо. хотя следить за собой надо. это факт.

кстати- при диетах страдает только мышечная масса.

идеальный вес, ЗАЧЕМ худеть та ?

Бегать-то мало... надо и кушать еще меньше раза в два, чем расходуете, тогда будет в минус уходить...

вперёд к анорексии!!!. бегом...

у тебя нормальный вес! если сбросишь еще, начнутся изменения в эндокринной системе..

ПРИМЕРНО ВОТ ТАК

Ты хочешь ещё похудеть? 50килограмм это очень мало, ты чё анорексию хочешь?

главное правельно составленный рацион, если не можешь обратится к диетологу купи программу "килограммы под контроль" она стоит всего пятьдесят рублей, эта программа составит для тебя индивидуальную диету и подсчитает сколько времени уйдет на то, чтобы похудеть, если худеть не надо то составит рацион питания из недорогих повседневных блюд. Я считаю, что любая девушка и женщина должна иметь эту программу. Жаль непомню ссылку на сайт программы. Если интересно набери в поисковике (например яндекс) название программы "килограммы под контроль". Вобщем классная штука эта программа.

у вас отличный вес и рост) если будете бегать то похудет лишь нижняя часть ног накачиваются икры и похудеют бедра, если вы хотите похудеть то советую вам крутить обруч прыгать на скакалке приседать, качать пресс очень хорошо помогает)

50 КГ для тебя-Это нормально... Можешь 44 кг) Зачем худеть? К лету? К лету надо жир убирать, А не вес!

Похудеете 100%, если откажетесь от мучного, жирного, калорийного в придачу