О диетах. Посоветуйте, как можно похудеть на 5 кг за неделю. Знаю может это быть и не реальным.

не может быть, а точно не реально. в 1 кг жира 9000 ккал. в 5 кг 45 тысяч ккал. в сутки организму допустим требуется 2000 ккал (и то для девушки это как-бы многовато...). и как заставить организм избавится от 45 тысяч ккал за 7 дней если за день организму для нормальной жизни требуется 2 тысячи?)))

это не реально и не серьёзно

Не бывает такого. Можешь просто вообще ничего ни есть всю неделю - тогда да, но за следующую наберешь уже 7!
Есть универсальное правило как надо питаться, которое выравнивает обмен веществ и держит организм в тонусе. Утром питаться углеводистой пищей (читай на упаковке с продуктом состав - соотношение макроэлементов - углеводы, где больше 15-20%), а к вечеру смещать этот баланс в сторону белковой пищи (то же самое, только белки, больше 10%), жиры нужны организму для работы внутренних органов, полностью исключать их нельзя - порядка 30-50 грамм в день должно быть. Толстеют не от жиров, а от углеводов. И за четыре часа до сна ни есть ничего. Сладости исключить, или немного и только утром.
Такой схемы надо придерживаться всегда, првратить это в образ жизни, через пол года будет уже на автомате. И всё будет ок.

возможно это, но для здоровья пагубно. Лучше физ. упражнения совмещать с здоровой пищей