Девушки, а кто нибудь из вас пробовал яблочную диету? (см. внутри)

Не ешьте после 18 часов (если очень голодно, можно выпить небольшой стакан нежирного кефира перед сном) .
Употребляйте в пищу только натуральные и свежеприготовленные продукты. Никаких полуфабрикатов и заменителей!
Пейте около 1,5-2 литра воды в день. Именно воды, а не чая, кофе, напитков и. т. д.
Последовательно исключите из своего рациона хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, тортики, пирожные; рафинированный сахар; продукты, содержащие насыщенные жиры (жирные сорта мяса, сало, жирные молочные продукты) и транс-жиры (маргарин, его много в разной сладкой выпечке и тортиках) .
Включите в свой рацион больше свежих фруктов, овощей и свежеприготовленных соков.
Раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день или однодневную диету, которых существует множество.
Можно устраивать один “голодный” день 1-2 раза в месяц, употребляя только воду. Такой день полезен для выведения шлаков из организма.
Спите 7-8 часов в сутки. Это необходимо для нормального метаболизма.
Больше двигайтесь и дышите свежим воздухом

Я не пробовала. Она мне ни к чему, я и так шикарно выгляжу и стройна, как лань.

Ja ot grechki na 5ij den stala tolstet. Ona prosto zastriala vnutri. Shias na jablokah. Raznih sortov nabrala 3 kg i s riazhenkoj em.

Не есть после 18 часов. За две недели, это нереально! Ну за три, я ещ поверю. . Делать очень много зарядок, до того, как у вас уже начнёт маленько болеть. ( Ни чего страшного! ! ) - Это, начинает у вас уже быть похудение!

лучше садись на гречневую диету !!!на ней за 2 недели похудеешь на 7-12 кг а заодно почистишь организм !!!Она не голодная и эффективная для похудения!! ! Я на ней сидела 2 недели и результат был - 10,8 кг !!!и уже почти год прошел и они не вернулись )))