Хотите узнать как похудеть?

Правельно, надо ебашить железо в качалке! Никакие соляные ванны не помогут, только качалка и правильное питание

для похудения важно одно- Быстрый обмен веществ! можно что угодно есть и пить-если у человека будет быстрый обмен веществ- он будет поджарым. Пища мгновенно расщипляется питая организм, а жиры не будут даже успевать откладываться.
а если обмен веществ замедлен- можно не вылазить из спортзала сжигая калории- а результат будет нулевым

может предложите варианты как сжигать больше калорий, и это должны быть эффективные варианты, а то шарлатанов много

Жрать можно всё,но на 50 коп. в день.

не жрать, а кушать

Согласен!

Начнем с того, что я никогда не была склонной к полноте. Я начала заниматься спортом в 16 лет, с талией в 58 см и весом в 57 кг. Я занималась спортом, я работала тренером. Утром пробежка, днем своя тренировка, вечером групповая+специальное питание... В 22 я бросила спорт, и отдала себя тренерской деятельности: 3-4 группы в день, по часу, и так 5 дней в неделю, в субботу только 1 тренировка, в воскресенье выходной-я могла есть что угодно-все калории сгорали без остатка... Я знала досконально механизм сжигания жира, знала наизусть таблицу калорийности продуктов, знала что и как нужно делать, чтоб похудеть... НО... я не знала самого главного... КАК ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ ЧЕЛОВЕК С ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ.... Я привыкла к своему стройному телу-и воспринимала его, как само собой разумеющееся... НО это было частью моей профессии... В 25 я пошла в декрет. Я нашла себе повод, моему организму "требовалось" сливочного масла, конфет, и всего того, от чего люди поправляются, и если раньше я тратила все на тренировки, то во время беременности все пошло в "запасы"...В конце беременности я весила 95 кг и живот у меня был, как на двойню... потом период лактации... в общем мне опять "требовалось")))В какой-то момент я осознала, что я как отчаявшаяся мечусь от одной диеты к другой, и что все мои знания и весь мой профессионализм совершенно мне не помогают, потому как у меня нет достаточной силы воли и все, что я рассказывала раньше клиентам, желающим похудеть, звучит примерно так: "чтобы похудеть, бла-бла-бла... дефицит калорий, бла-бла-бла... тренировки, бла-бла-бла")))И если раньше я говорила-70% успеха-это ваше питание, то теперь я знаю 80% успеха-это наша осознанность, принятие решения, принятие ответственности... все в нашей голове!