как вам удается остваться стройной?

Прежде всего нужно строго определить время, в которое вы будете есть. У меня это ( в большинстве случаев) 7.00-8.00, 13.00-14.00, 18.00-19.00. Затем уменьшить или отказаться от продуктов, которые способствууют повышению веса. У меня это- сахар, масло сливочное, батон, жирное мясо и рыба. Из сладкого я страюсь есть полезные сладости- зефир, халва, мармелад, мёд. И конечно же не есть на ночь ( после 19.00).

Я на ночь ем шоколадки, мне помогает)

Никак. Пока молода просто наверное :)) После родов не поправилась. Может, потому что все время с дитем занимаюсь? Хотя на мерекусы типа фруктов и йогуртом время есть :)
А еще до беременности я посты соблюдала. Но это скорее для души, не в качестве диеты.

Правильное питание и спорт, попробуй

я на ночь ем не т олько шоколадки... и мне т оже помогает... у меня все съедают стрессы.. активный образ жизни.. ну и наверно йога.. приседания и отжимания и качание пресса..)))

Я где-то 3 года назад перестала есть после 18:00 (кроме праздников) , в еде себя не ограничевала. Съела что - нибудь, посчитала калории и на велотренажёре откатала. При таком раскладе я даже похудела, 3 года назад весила 59 кг, а сейчас где-то 47-49 кг.

Диета по Пьеру Дюкану - реально помогает

У меня проблемы с кишками, как обострение, ем один геркулес на воде выметает супер за три дня 3 кг.

Голод/питьевая.