Сколько столовых ложек овсянки максимально можно варить на завтрак при похудении?

3-4 столовые ложки. Я когда худела так и ела+ еще бутерброд из отрубного хлеба с нежирным сыром ела. Тут же не только в овсянке дела, а в том, что в течение всего дня кушать будете))

Сколько влезет, это не навредит

хороший способ похудеть - есть всякое дерьмо...

аааааааааааааа что за бред???? бл******* ты хоть понимаешь что такое похудение?? ? это стресс для организма, начав сидеть на диете тебе придется всю жизнь на ней сидеть. вот как не люблю людей которые знают только что нужно жрать меньше ИДИОТЫ организм голодает и естественно после того как ты слезешь с диеты он начнет восполнять все жиры и даже с плюсом, он перестанет переводить большее количество энергии в мышцы вместо этого он начнет откладывать всю энергию в жиры на подстраховку, (на случай еще такого стресса) и все что ты получишь после диеты где то через месяц примерно +3 кг к начальному весу до диеты, то есть ты весишь 100 кг после диеты 98кг а после привычного питания примерно от 103кг.
ну тут как любой поймет есть 2 варианта
1. сидеть на диете всю жизнь (жрать по ложке каши в день )
2. просто забить на диеты и на похудение. НО ЭТО ТОЛЬКО ПРИ УСЛОВИИ ЧТО ТЫ КАК И ВСЕ НИ ЗНАЕШЬ НИ ЧЕГО КРОМЕ КАК ___МЕНЬШЕ ЖРАТЬ___
есть способ красиво похудеть без стрессов и набора лишних кг, это просто правильное питание ЖРАТЬ МОЖНО ЧТО ХОЧЕШЬ главное как можно чаще и по чуть чуть нууууу я вот ем каждые 2 часа, раньше был жирным, 118 кг при росте 170 за 4 месяца стал 80 кг, просто ешь как можно чаще и по чуть чуть таким образом ты ускоришь метаболизм и жиры не будут откладоваться ну и естественно будут тратится те что имеются. будут вопросы пиши

2 ст ложки на о, 5 л жидкости