Все говорят, что мясо нужно, но можете привести хоть одно крупное исследование на людях подтверждающие это?

Я 7 лет без мяса вообще и никаких проблем. В мире куча вегетарианцев и тоже не замечено, чтобы вегетарианцы больше болели – таких исследований нет.

Нет, и не было ни одного крупного исследования подтверждающего, что без мяса будут проблемы со здоровьем из-за его отсутствия - есть лишь байки.

И приведу такие факты:
1) Ближайшие родственники человека обезьяны, в том числе шимпанзе, ДНК которых на 98-99% индентична человеческой мясо не едят, бывает, что едят, но это случает в качестве редких исключений.
2) Предки человека и первобытные люди ели как мясо, так и растительную пищу жили не долго.
3) В древности большинство народов питалось почти одной растительной пищей в связи с тем, что земледелием занимались, а скотоводством нормально занималось лишь малая часть людей, а некоторые народы вообще его не вели. Жили не долго, но скорее из-за тяжкого физического труда, рабства, избиений, убийств и прочих нехороших дел которые были обычным дело в те времена.
4) Удивительно, но первые крупнейшие цивилизации вроде Египта, Древней Греции и Рима были основаны вегетарианцами – там скотоводством практически вообще не занимались и ели все растительную пищу (это подтверждают летописи) .
5) На Руси, откуда родом большинство кто здесь сидит, были такие выражения: «Хлеб да каша пища наша и еще хлеб да щи еда наша! » На Руси так же скотоводством толком никто не занимался и херачили рожь, пшеницу, ячмень, капусту, кабачки и всякие там фрукты и овощи. И были на Руси от каш и борщей Богатыри, и никто не мог огромную вегетарианскую Русь с ее маленьким населением захватить!
6) Древность к нам ближе, чем первобытность, да и изначально предки человека вегетарианцы, да и тот факт, что растительная пища у нас намного быстрее и лучше переваривается, чем животная говорит о нашей природе ближе к вегетарианской. Тем более у плотоядных не бывает проблем из-за питания с холестерином и триглицеринами. У человека же животная пища часто провоцирует различные нарушения и 90-95% холестерина даже у гурманов вырабатывается внутри (у плотоядных такого нет) . Т. е. тот факт что больше 90% холестерина внутри вырабатывается, говорит о том что мы более чем на 90% с вами по своей природе ближе к растительноядным.
7) Человеку не требуется много белков и в тех же крупах, картошке, хлебе, горохе его хватит, тем более что, питаясь разными крупами, будут поступать разные незаменимые амины, а заменимые внутри синтезируются. + при вегетар. Флора кишечника улучшается, и там размножаются бактерии, которые потом съедаются кишечником и они содержать полноценный аминный состав и витаминный содержащиеся в мясе например витамин Б12. Так же соединения, содержащиеся в мясе вроде холестерина, креатинфосфата и при употреблении мясо на 90-95% синтезируются внутри, и нет необходимости, мясо есть для их пополнения.
8) Долгожители в большинстве по своей диете ближе к вегетарианцам, а многие и чистые веганы.

В общем, делайте выводы и попробуйте написать против и привести хоть один факт подтверждающий вред вегетарианства, а лучше практический факт в виде настоящих крупных длительных исследований на людях!