Коррекция веса
Можно ил похудеть при питании на 500/700 ккал?
Если питаться на 500/700 килокалорий и при этом добавлять минимальные физичиские нагрузки (качать пресс, приседать, отжиматься) реально похудеть?
Nargiza Z*****
227
если ты ешь хлеба на 700 каллорий в день. НЕТ. Если много жидкого но ни крошки плотного. НЕТ. Больше жаренного и однообразный рацион. NOPE! Равномерненько, прогулочки, зарядочка чтобы все уходило и все будет кошерно. калорий нормально, но было бы ошибкой сказать что это главное на что вам нужно опираться. Хоть какието действия за день, не отлеживать бок и не отсиживать задницу) . часто равномерно и низкокалорийную твердую пищу и вы почувствуете легкость за пару недель. Не смотрите даже на весы, пока ваш организм очищяеться в первое время они могут резко немного опуститься и замереть на мертвой точке. Удачи >:[.
это мало. не меньше 1200 ккал в день
Людмила
44 821
ноги не протяни. В такие годы об этом не думают. Парни дохлых не любят
Бану Утеева
28 726
Можно
Min A Kim
7 014
реально итстощать
Если так мало калорий будешь употреблять, организм начнет откладывать запасы из того что есть. Так можно заболеть анорексией. 1200-1500 калорий - это в самый раз, лучше физ-ру добавь!
Валерия Калмакова
1 774
Нуужно отказаться от мучного, жирного, жареного, острого, сладкого. И делать физические упражнения, качать пресс, бегать по вечерам на улице. И не лениться это самое главное. Выпивать много воды в сутки. и даже если вы от всего откажитесь что я написала, но будет выходить 700, но вы никак не наберете вес, такк как отказались от плохой пищи
удачи)
удачи)
Антонина Дьячкова
1 099
так и помереть недолго
Похожие вопросы
- как можно похудеть на 5-6 кг за месяц-два? ? может кушать на 500-700 ккал в день, тогда похудею?
- Что будет с медицинской точки зрения если часто питаться по 500 - 700 ккал в день ?
- мой рост 172 см, вес 53 кг... Не могу похудеть, потребляю не более 500—800 ккал в день. Что делать?!
- Подсчет калорий! и почему я тогда не худею?питаюсь 600-700 ккал
- Если я буду потреблять 500 - 700 калорий в день на сколько похудею за неделю? И, вообще, похудею?
- Какая суточная норма потребления калорий должна быть для того у, чтобы похудеть? у меня сейчас 500 ккал в день, это норм
- Смысл бегать, чтобы похудеть? К примеру, бег сожжёт 400 ккал, а не проще ли есть не 1600 ккал в день, а 1200...?Ппц...
- я стараюсь правильно питаться,ем по мало где нить до 700 ккал ,занимаюс спортом каждый день почти.и все равно на весах
- Привет. А можно ил похудеть на 2-3 кг за 2 дня? Пожалуйста дайте диету или что нибудь чтобы похудеть. Срочно очень нужно)
- Люди, сколько я могу скинуть кг за 14 дней при диете в 500-600 ккал + 1 час обруча, 1 час гимнастики, 1 час силовых упр.