Коррекция веса
Какая суточная норма потребления калорий должна быть для того у, чтобы похудеть? у меня сейчас 500 ккал в день, это норм
Наталья Емельянова
2 407
Это зависит от конституции человека! Для жизнедеятельности организма необходимо разное количество колорий, что бы протекали все обменные процессы. есть люди у которых очень большой расход, это как правило те, кторым как говорят "не в коня овес! " это люди, которые много кушают и не поправляются, а кому то достаточно и 500, что бы все было в порядке, а остальное идет прозапас! Вы к какому типу относитесь?
Наталья Емельянова
я не склонна к полноте, но если буду есть всё подрят, то могу и поправиться. Так к какому типу я отношусь???
Катерина Рейн
А сколко Вам лет , ваш рост и вес?
Не более 1200 для женщин.
Lidij Shusharina
45 100
это мало, ноги протянешь
Ji-A .....
9 903
Это очень мало, чтобы похуденть надо не больш 1300 ккал!
Галина Осипова
9 611
500 ккал нармально, чтобы помереть.. . а так не меньше 1200
0. тогда похудеете. Больше суток-полутора только лучше не делать без подготовки.
500 очень мало. для обычного человека нужно от 1000, а если ты еще при своих 500 спортом занимаешься то считай, организм посадила. побольше ешь... здоровой пищи.
Надежда Конева
4 218
1000-1200 в течении недели потом смотри по весу если снижается значит все правильно
1200 - 1300! А 500 долгоне протянешь!!!! Это очень мало!
Анна Забнева
1 655
1000 норм. -похудеешь
Елена Логинова
1 574
Это очень мало!!!! не портите свое здоровье!
Надежда Никифорова
1 318
нам училка труда вообще говорила что человеку тяжелого труда надо 5000 калорий, человеку умственного труда 3000 калорий ну а худеющим не меньше 1500 калорий иначе ного потянуть можно!!!
Маловато, сядь на 800-1000 кал. и все будет ок!
Похожие вопросы
- Если кушать по 500 ккал в день, то быстро будешь худеть? Правда ли, что замедлится обмен веществ и вообще не похудеешь?
- 500 ккал в день-нормально? говорят, что это мало, я нарушу обменку и волосы станут выпадать... ну не могу я больше жрать!
- Я ем на 500 ккал в день, но ем бывает и что то мучное или сладкое. Как быстро можно похудеть?
- Похудею ли я,если буду есть 300 - 500 ккал. в день? И как скоро?
- на сколько можно похудеть в месяц, если употреблять 500 ккал в день?
- На сколько я похудею, если буду есть не больше 500 ккал в день?
- Ем не более 500 ккал в день - это нормально? Пью много воды и занимаюсь спортом, на сколько я похудею?
- сидела на 350-500 ккал. в день 2 недели-минус 7 кг.вчера потеряла сознание.буду ли худеть,если в день буду есть 800 ккал
- 500 ккал в день- нормально?
- Вопрос про суточную норму калорий