Добрый день. Уже неделю заметила за собой, что рацион мой составляет не больше 500 калорий. При этом, больше кушать я не могу. Я очень люблю яблоки, персики, фактически питаюсь ими! Возможно, жара и духота так влияют. Ну не суть.
Для человека, с ростом 160 и весом 40 кг, это нормально?
Заранее спасибо!
Коррекция веса
500 ккал в день- нормально?
Ваш индекс массы тела: 15.6 - выраженный дефицит массы.
Ваш нормальный вес: 47.4 - 53.8 кг.
Ваша суточная норма калорийности = 1571 кКал.
Ваш нормальный вес: 47.4 - 53.8 кг.
Ваша суточная норма калорийности = 1571 кКал.
а чего тогда удивляться что у тебя гастрит
Анна Остапченко
58 518
Anna Golunchikova
Откуда инфа? в рамках вопроса?
Замечательно . Понятно, что ты бездельница . Все твои мысли - как бы похудеть . Если бы трудилась или хотя бы занималась спортом - ног бы таскать не смогла с голодухи .
Татьяна Басалаева
Учитывая тренировки три раза в неделю, гимнастикой занимаюсь и дома упражнения на проблемные зоны
Мало. Верной дорогой идете к анорексии.
Ирина Гончаренко
47 141
вы же не занимаетесь умственным трудом.
Если так, то чтобы задирать юбочку вам может и шоколадки в день хватит...
Обычно около 2000 - норма...
Но сами калории не правильно применять. Калории - это когда берем продукты (100 гр) и сжигаем в кислороде и смотрим - как много тепла получаем... В организме нет и не было процессов горения!!!
40 кг - это тощенькая девчушка, фу!
Если так, то чтобы задирать юбочку вам может и шоколадки в день хватит...
Обычно около 2000 - норма...
Но сами калории не правильно применять. Калории - это когда берем продукты (100 гр) и сжигаем в кислороде и смотрим - как много тепла получаем... В организме нет и не было процессов горения!!!
40 кг - это тощенькая девчушка, фу!
Сэсэг Дагбаева
35 043
Добавляй более жирную пищу. Иначе просто не сможете ни есть, ни двигаться. Обмороки и т. д..
*... Аччумейк@...*
26 391
при твоей комплекции это даже много
Наталья Грибанова
21 466
Минимум 600-700 можно. Меньше уже на здоровье повлияет
Елена Коренева
5 390
это 1/3 нормы. хотя зависит от нагрузки.
Светлана Неробова
5 226
Конечно вес маловат. Питаться одними фруктами тоже нельзя. Постепенно включай в свой рацион вареную курицу, или рыбу например. А поправиться тебе на 3-5 кг нужно
Наташа Трускова
1 997
Это мало надо 2500 ккал за день съедать
Наташа Трускова
2500 нужно съедать при весе 80+. А девушке при росте 160 не более 1200 ккал в день!!!
на завтрак да! + такой же обед +такой же ужин.
Марина Терешина
447
Нормально
Айжан Алибекова
274
Это мало
Анара *****
190
Похожие вопросы
- 500 ккал в день-нормально? говорят, что это мало, я нарушу обменку и волосы станут выпадать... ну не могу я больше жрать!
- Если кушать по 500 ккал в день, то быстро будешь худеть? Правда ли, что замедлится обмен веществ и вообще не похудеешь?
- сидела на 350-500 ккал. в день 2 недели-минус 7 кг.вчера потеряла сознание.буду ли худеть,если в день буду есть 800 ккал
- Ем не более 500 ккал в день - это нормально? Пью много воды и занимаюсь спортом, на сколько я похудею?
- Я ем на 500 ккал в день, но ем бывает и что то мучное или сладкое. Как быстро можно похудеть?
- Какая суточная норма потребления калорий должна быть для того у, чтобы похудеть? у меня сейчас 500 ккал в день, это норм
- Похудею ли я,если буду есть 300 - 500 ккал. в день? И как скоро?
- на сколько можно похудеть в месяц, если употреблять 500 ккал в день?
- На сколько я похудею, если буду есть не больше 500 ккал в день?
- 500 кал в день нормально??