Коррекция веса

Вопрос про суточную норму калорий

Я прочитал, что суточная норма калорий для мужчины равна около 2500.

Объясните, пожалуйста, откуда у человека тогда набирается вес, если 2500 калорий - это слишком много для употребления калорийной еды, от частого употребления которой поправляешься? Скажем, один гамбургер содержит около 300-400 калорий. Если кушать по 3 гамбургера ежедневно, то наберется чуть больше тысячи калорий за один день. Но человек все же набирает килограммы от фастфуда, хотя вряд ли набирает больше 2500.

P.S: Не собираюсь есть гамбургеры каждый день) Просто привел пример для объяснения
Татьяна Раевская
Татьяна Раевская
116
> Я прочитал, что суточная норма калорий для мужчины равна около 2500.
Не пишите глупости, мужчины бывают разного размера и с разной активностью. Дохляку лежачему хватит и 1600 калорий, а спортсменам некоторым надо 10000 съедать.
B.
B........ .....
86 624
Лучший ответ
набирается из за неправильной пищи. жареное, мучное, сладкое, если вы калории будете складывать к примеру из творога, куриного мяса. гарнира из овощей, гречки... то вы будете в форме
ЦП
Цвяточек, Пусть И Не Аленькой )))
76 699
У каждого своя норма калорий, вы просто почитали про средние показатели. Тремя гамбургерами, к слову, сыт не будешь. Мне вот, например, чтобы нормально наесться за весь день 1200 калорий не хватит, а для моего веса это норма
Галя Хорая
Галя Хорая
79 475
Вы очень заблуждаетесь, что для всех мужчин норма 2500 калорий. Хотите сказать, что мужик весом 100 кг и мужик весом 60 кг должны съесть одинаковое количество пищи? Та нет. Или же допустим офисный дрищ весом 60 кг, который сидит весь день за столом и тот же дрищ, только вкалывающий физически должны есть так же само? Заблуждаетесь.

Поправляются от того, что получают больше калорий чем расходуют.
Катерина Лебедева
Катерина Лебедева
8 861
Недооцениваешь сколько люди жрут на самом деле
Ш.
Шахризада ...........?
4 102
Ну, ты же не одни 3 гамбургера кушаешь в день? + считай не только еду, но и сладкие (с сахаром) напитки..
И вряд ли ты в калорийность гамбургера включил калорийность растительного масла, на котором обжариваются котлеты для гамбургера..
Наталия *
Наталия *
1 707
Татьяна Раевская Ну, пусть будут плюс 300 калорий. Итого даже 2000 не превышает. Откуда же тогда набирается вес.

Похожие вопросы