Мой рост 179см, вес 73 кило (да я хилый) , но при этом у меня очень много жира на животе, как его убрать?

Любой из способов испробуй. И не слушай тех кто говорит что нельзя убрать жир. Всё реально если есть желание) вот например есть такой боец ММА Александр Емельяненко посмотри какой он был в начале своей карьеры и посмотри какой сейчас) у него в 22 года было много жира на животе а сейчас пресс даже выделяется

Жир с одного места убрать нельзя!!! И качание пресса не поможет, ведь силовые тренировки жир не сжигают, сжигает только кардио. Так что бы вам убрать жир с живота вам нужно кардио, и еще раз не уходит жир с одного места, так что бы его убрать (живот) вам прийдется худеть всем телом. А вам это не нужно, поэтому просто качайте прсс, может хоть верхний будет нормальным, а с низа живота вы не уберете жир.

никак

Организм жир откладывается там, где есть нарушение, потому что в нем есть стволовые клетки. Ищите проблему в самом животе. Очень часто это нарушение микрофлоры кишечника или хеликобактер пилори.

утром бег трусцой, и пресс качать 3 раза в день, посмотри видео на ютубе как его качать правильно, через пару месяцев будет неплохой результат

соблюдать диету и заниматься спортом.

хилый? Оо
ты обычный

Вот эффективный способ www.zdorovieinfo-hrt.com Мне его порекомендовала подруга, сказав, что с ним я быстро сброшу лишние килограммы и почищу организм. Я сначала не поверила, но через месяц я была поражена эффектом, я похудела на 12 кг! Кроме того, улучшилось общее состояние, появилась бодрость. Вы не поверите, но даже исчезла угревая сыпь, которая мучила меня долгие годы. После этого препарата я стала выглядеть сногсшибательно! Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-hrt.com использовать можно без опасения!