Сколько калорий уйдет при быстрой ходьбе каждый день по 7,5 км?

При неспешной прогулке калории будут тратиться значительно меньше, чем при быстрой ходьбе. При скорости 3 км/ч тратится калорий от 130 до 220. Меньшие энергетические затраты характерны для людей с небольшой массой тела. Чем больше вес «ходока», тем больше он сжигает калорий.
Калории сжигаются значительно интенсивнее во время ходьбы по неровной поверхности, по лестнице. Во время прогулок по лесу тратится калорий больше за счет преодоления неровностей на дороге, перешагиваний через кочки, ямы. Во время подъемов по лестнице сжигается калорий от 500 до 700 за час. Поэтому есть резон отказаться от лифтов и эскалаторов.
Чтобы не утруждать себя подсчетами, сколько сжигается во время прогулки калорий, можно ориентироваться на средний показатель – 200 единиц в час.

За какое время вы собираетесь пройти эти 7.5 км? Если за час, то порядка 250-280 ккал\час. если за полчаса - порядка 500. От темпа сильно зависит.

ой зависит не зависит, либо быстро пройдете и сожжете 300 за полчаса, либо долго и медленно и сожжете 300за час одинакого

ходить задолбаешься, точно не могу сказать, но 500ккал уйдет

зависит не от темпа, а от времени! меньше темп, больше время! час- полтора и 600-700 сожжешь!

Примерный расход за 1 минуту тренировки можно высчитать по формуле (0,2 *пульс-11.3)/2. Н-ер, при пульсе 120 ударов минуту за час примерный расход равен 380 калориям.