На сколько килограмм можно похудеть в 14 лет, если крутить каждый день обруч в течение месяца?

Ты молодец, что не садишься на диеты. Фигура будет красивая! Качай пресс, еще лучше будет)) ) и скажу тебе одну вещь, если любишь сладкое, то кушай лучше до 12 часов утра, но не много. Я когда крутила обруч, качала пресс, и не кушала сладкое и мучное, за месяц 4 кг сбросила. Мне тоже 14.не торопись только, а то хуже сделаешь.
Удачи)

Грамм на двести. Обруч существует не для сброса веса

Пэрсик, нэ порть фигуру! (с)

энергии на вращение уходит настолько ничтожно мало, что легче просто не скушать 1 раз в месяц одно мороженое.

лучше заняться фитнесом, или еще лучше - плаваньем. Ну, и ограничить себя в калорийной пище

талию уменьшит, бока уберет)
но вес не измениться
фигура лучше станет просто

Если не будешь соблюдать диету то ни насколько нужно исключить сладости всякие чипсы гозировку и прочею гадость и тогда можно на килограммов 5-10 похудеть и это зависит от того сколько ты весишь и как быстро у тебя уходит вес)

Мне тоже 14, тоже круч обруч 1 час в день. За 94 дня похудела на 6,600 кг. (При этом набирала (потому что уезжала и не было возможности питаться правильно, потом снова сбрасывала вес) . Пью воду Сасси, отбивает аппетит. Ела гречку, кислую капусту. Каждый вечер кефир с корицей, имбирем и чили. Каждый день пью не меньше двух литров воды.