за беременость набрала 15 кг сброила5 как сросить остальные.

Физические нагрузки, ограничения в диете и главное время и настойчивость.

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

Я в своё время набрала почти 22 кг. Правда, сбросила их месяца за 3-4. Без диет и физических нагрузок. Просто муж часто ездит в командировки, а больше с сынишкой мне никто не помогал. Ребёнок, кормления-купания, домашние дела, прогулки, поликлиника не оставляли свободного времени, постоянно что-то делала, многое бегом, так что похудела я без каких-либо усилий.

...а зря... неужели муж против мягкой... теплой и пушистой...

Мне нужно было за 2 мес похудеть - точнее убрать выпирающее - я делала мезотерапию ( укольчики в жир) + бодитер ( микротоки - мышцы стимулируют и жидкость, которая от расщепления жира образуется выводят) - полчаса заменяют 4 часа в тренажерке на конкретные группы мышц. Эффект БЫЛ!!!! И не наедаться, понятное дело)

смотря как давно роды были !! пол года миниму все будет на места становится, и сходить (при умеренном питании) , ну а если все же камнем, тогда может на дорожку ( ходьба ) по 3-4 км ! +диета ) и будешь как березка ;)

чтоб сбросить надо нежрать макароны-проще говоря мучное-отказатса от мясного-есть овощное рагу-овощные заморозки-рис- гречку итд итп. можно иногда и рыбу но только не жареную. либо тушоную либо варёную. вот стакой диетой ты лихо сбросиш вес. лично я - хоть я и мужик но всёравно весил через чур много. 118 кило. счас вешу 72 кг. нормально да? вот и ты попробуй. хотя по твоей миловидной мордашке такие страсти как ты описала нескажешь.

Кормлю и худею - так бывает?

Напоследок хочется сказать о проблеме, которая беспокоит многих женщин. Как же возвращать добеременные формы и привести тело в порядок, если кормишь грудью? Можно ли похудеть, когда кормишь ребенка? Среди мам бытует мнение, что нельзя. Даже наоборот - надо очень плотно кушать после каждого кормления, иначе не будет молока.

На самом деле, лактация - единственное время в жизни женщины, когда жир естественным образом выделяется из организма в молоко. И ошибочно полагать, что поглощая жирную пищу, кормилица может увеличить жирность молока в лучшую сторону. Процент жира в молоке постоянен, и увеличить жирность можно лишь ситуативно, что, кстати, чревато запорами у малыша, потому что его организм "настроен" на определенный состав молока матери. Поэтому, для того, чтобы кормить и худеть, в питании обязательно должны присутствовать полноценные белковое и углеводистое блюдо (причем, из углеводов предпочтение стоит отдавать овощам и кашам на воде, а из белков - рыбе, творогу и нежирному мясу) , а жира употреблять в пищу поменьше и предпочитать растительные масла животным. Таким образом, на фоне грудного вскармливания можно отлично терять лишний вес и довольно быстро привести тело в норму.
Это из информации для мам, может Вам пригодиться?

когда малыш будет расти, вы сами и не заметите, как в суете сбросите всё лишнее, да и во время кормления тоже потратите много каллорий..