Как похудеть быстро и очень эффективно? Срочно

метод похудения зависит от того, насколько быстро нужно похудеть и на сколько килограмм, и сколько в вас кг лишнего веса.

а не зная всего этого можно лишь посоветовать: спорт и диета, диета и спорт. скачайте с торрентов комплекс упражнений тренера Джиллиан Майклз - очень эффективные. ну и питаться придется только травой (зеленью, салатами, овощами)) )
много пить - два литра воды в день, чтобы разогнать метаболизм. еще чай с имбирем - тоже обмен веществ разгоняет.

Быстро и срочно? Акуеть! Это легко. Ничо не жрать, и клизмы 3раза в день. И бухать как бомжи, там бабы все стройные.

Только расходуя калорий намного больше, чем потребляете. А из вспомогательных методик одна из самых эффективных - криолиполиз - безоперационная процедура, проводимая для коррекции фигуры и устранения жировых клеток с помощью холода. Выполняется 45-60 минут, а затем желательно сделать лимфодренажный массаж. Если Вы в Москве, можете поехать в салон "Атмосфера" в Мытищах. Там сделают. Описание процедуры тут atmosfera-salon.ru/kriolipolis. Единственное, о чем нужно помнить, что это только для подкожного жира. А висцеральный придется убирать диетами и спортзалом.
.

спорт вот решение твоих проблем

Кушай поменьше, а вообще жрать не нужно после ужина.

а где вы были до етого?

Меньше кушать, бегать по 1-1,5 часа в день трусцой (если сможете конечно).

Я знаю бюджетную диету) ) за месяц минус 6 кг, сама худею. Вобще ни в какие диеты не верю, а тут чуть не упала от удивления когда на весы встала. Если интересно, пишите в личку

короче ешь 4 раза в день ни ешь больше 1200 килокалорий в день бегай на длинный дистанции только бегай не быстро а так чтоб ты говорить могла хотябы 5 км в день и еще главное откажись от белого хлеб или откажись вовсе ешь крупы ешь мясо фрукты овощи не ещь фастфуд и всякие майонезы пей воду вместо колы короче удачи тебе :)

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила, прислать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень порадовало.