Как похудеть? Я поправилась после рождения ребенка, много я не ем .

я конечно не фитнес-тренер, номогу посоветовать всё-таки делать упражнение. а также если есть хороший аппетит_ отличная диета "20 дней" теряешь приблизительно 20 кг за 20 дней (это в зависимости какой у вас вес). если заинтересовала диета- спрашивай! а так _ удачи)))

после окончания грудного вскармливания и будете мучать себя диетами, тогда вернётся ваш нормальный гормональный фон, всё будет несколько проше. у женщин после родов гормоны возвращаются к норме спустя 3 года

мириманова говорит похудела

Грудью кормите? Если да, то есть надо ни много ни мало, а разнообразно, витаминно и не вредно для ребенка. О фигуре позаботитесь, когда от груди отучите, потом он Вам спасибо скажет. И Вы себе тоже.

система - 60 очень хорошая, утром все что хочешь, а после правильное питание, и побольше времени на свежем воздухе, гуляйте с ребенком, и ему на пользу и вам)

Заняться спортом

Здравствуйте Ирина. Я напишу как я скинула вес. Ела конечно часто очень, т. к. еда не калорийная. Надо отказаться от жаренного, жирного, копченого и зажаренной еды. Есть все варенное, печенное и на пару. Будете есть часто пока не привыкните и это нормально. Ко всему этому такая еда не только снижает вес, но и полезна у кого застой желчи, а он обычно у всех, для желудка и поджелудочной это безупречная еда. Я начала 17 января, размер носила 48.Спортом я не занималась. Уже в конце мая размер у меня был 44-и вес 55 кг. я не специально. Попала я в больницу от ужасной боли в животе. Обследовали меня и сказали хрон-панкреатит+застой желчи (освободить её не возможно т. к. загиб желчного и нужна постоянная диета) еще и желудок побаливал. Врач мне дал диету для поджелудки, я сказала как я так смогу. Он посмотрел на меня и сказал; Ничего-вам похудать не мешает излишний вес вред организму. А правильное питание никому вред не дало. На то время я сидела дома, т. ч. спорт исключен-и я похудав сама этого не заметив. Моя одежда с меня спадала-я была как в мешке простором. Абсолютно весь гардероб я меняла с нуля. Майонезы и все такое я не ела-нельзя. Да они и здоровым людям вредны. Воду с коликами тоже нет. Если есть желание похудеете не во вред здоровью. Пишите если нужно подробней или вопросы что не ясно. Да-еще жидкости воду б/з коликов обычную пить и чаи-черный с лимоном если можете б/з сахара нет-тогда 1-не полную и чай не крепкий. Чай зеленый-кофе я не пила т. к. давление-если у вас норма немного можна. Об этом можно много и бесконечно писать. Я ведь не знаю интересно ли вам это. Люблю я сладкое очень-но от него вес. Я заменила творог обезжиренный-кефир не жирный-вообщем все б/з жира и галетным печеньем и мед. Удачи вам!!! И всего хорошего.

Купите зеленый кофе помогает!

Ешь кашу на молоке утром днём отварную курицу или картошку с маслом ну и вечером можно картошку с маслом отварную курицу и свёклу в масле и так каждый день но зато похудеешь я за неделю 24 кг сбросила