Вопрос тем у кого есть лишний вес и кто планирует худеть или уже в процессе.

Спасибо за пожелания! Я планирую худеть с помощью правильного питания, и конечно немного спорта. немного потому что ленивая. ))))) вообще до беременности я похудела на 10 килограмм, примерно за месяца 2 и конечно немного спортом занималась. Потом забеременила и опять набрала. И считаю что худеть надо не сколько то там недели или месяцев а следить за собой надо всю жизнь будит, это как образ жизни)

собираюсь худеть с началом ноября, в течение 3-4 месяцев, в течение первых недель буду снижать углеводы (где-то на 50г в 1-2 дня) оставлю 50-100г в день, полный отказ от быстрых углеводов, перейду на силовую схему тренировок с добавлением пеших прогулок 2 раза в день по 40 минут (на работу и с работы пешком буду ходить) , хочу попробывать добавить систему Табаты, посмотреть как она вообще: рабочая или нет. кстати может кто использовал как отзывы? сидел на наборе массы с начала мая, набрал 12 кг за 4 месяца, хочу скинуть гдето в районе 15-18кг, сейчас я вешу 80 кг, рост 175, чувсвтвую брюхо начинает мешать, к концу октября думаю набрать еще несколько килограмм если получится

В горы пойду. Кг. так 10-15 скину за две недели. Как раз сколько мне не нужно, хоть и дрыщем буду.

Я бы 5 кг с удовольствием сбросила. Но знаю что смогу максимум 3)) Для этого откажусь от сладкого, мучного и перестану кушать за 3 часа до сна... посмотрим поможет или нет. Спортом и так занимаюсь)

мне достаточно не есть после 17.00, при этом на завтрак ем все что угодно, обед нормальный, в 16-17.00 - чашка кофе. И замечательно худеется, и не голодаешь

Вес-57, рост 158 см... собираюсь скинуть 9 кг, ведь идеал будет 48 кг:))