Коррекция веса

Рост 164.Вес 60.Почему не худею?

Мне нужно похудеть,так как мне не удобно в своем весе. В Апреле прошлого года,на МЕСЯЦ я сократила порции до 2 печенюшек,до пол бутерброда,перестала есть после 18.00,танцевала,исключила чипсы и колу(зависимость),но все таки сдержалась и скинула 6 кг,на тот момент с 64 до 58,потом начала жрать и набрала 2 кило.Неделю назад начала худеть также,толькло не отказалась от колы,но пью по 330 мл в день МАКСИМУМ+ записалась в спорт.зал(но уже абонимент кончился)и я перед этой мучительной неделей ела все подряд и вес был 60,начала "худеть" и вес 61.???Объемы не очень.Но мне важек как вес так и объемы. Планирую сесть на японскую...Только 2-3 раза в неделю питаться так как я написала,просто не люблю сильно издеваться над организмом голодовками.Что делать?
BS
Baktigul Sagynbekova
140
не надо насиловать организм
есть тип наследственности, и вес, определённый конституцией тела
органы и кости худеть не могут и не должны, почки должны иметь жировую прослоечку зимой для тепла, яичники - тоже
так что береги здоровье и работоспосбность, а не циклись на килограммах
Рост 164.Вес 60 нормально, до 64 - нормально, чуть больше - тоже не страшно зимой.. .
а весной начнётся активный образ жизни и прогулки, всё само уйдёт.. .
станешь насильно мучать организм и худеть - заработаешь опущение почек.. . или сбой обмена веществ, начнут страдать сосуды и щитовидка
не надо
Елена Волкова
Елена Волкова
96 586
Лучший ответ
Щитаю что голодовка ето полный бред, кушай все что хочеш, нужно вести спортивный образ жызни, бег как вариант. Все само уйдет
Екатерина Морозова
Екатерина Морозова
50 440
А мне кажется, что вы как раз-то ЛЮБИТЕ ИЗДЕВАТЬСЯ над организмом. Попробуйте систему Минус 60
Валерия Богомазова
Валерия Богомазова
42 494
лимфодренаж не пробовала? Возможно, проблема в том, что жидкость не уходит
УБ
Ульяна Бородина
1 257
не кушать после 18 часов и есть голодание, если не кушать больше 8 часов, то все съеденное после этого отложится в жирок. Мне очень помогает безуглеводня диета. Но я не отказываюсь от них полностью. Я не ем хлеб, сладкое, мучное, и гарниры (крупы и картошка) . Откажитесь от колы, а то все усилия напрасны будут, так как в ней оооочень много сахара!
МЕ
Мадина Едрисова
332
Главное не голодать! ! Просто не кушай после 18.00-это кстати очень помогает, постарайся отучить себя от колы вообще!! ! Пей вместо нее зелёный чай, и вместо абонента купи хороший диск с упражнениями, дешевле и эффект куда результативнее... проверенно на себе!
_Bruneto4Ka_ _15-Mk_
_Bruneto4Ka_ _15-Mk_
147
мне кажется нормальная пропорция! у меня тоже рост163,а вес 59 и нормально себя чуствую!!!!
Марина Аксенова
Марина Аксенова
140
да, от голодовок организм запасы делает активно, почитай и поспроси у жителей сайта ГОРОД ЛОС ВЕЙТ - сто процентов ответят и расскажут.
Еленка Подбельцева
Еленка Подбельцева
111

Похожие вопросы