Подскажите как быстро и эфективно избавится от животика??

Посоветовать могу крутить ОБРУЧ!! !
очень--очень---очень хорошо помогает.
Крути по 3 раза в день по 20-30мин.
Эффект очень хороший, ни животика и отличная талия!!!

Побольше пейте воды !

Совет
" ПОМЕНЬШЕ МУЧНОГО-ПОБОЛЬШЕ НОЧНОГО"

Мне нужно было срочно к отпуску убрать галифе, живот и бока - я делала мезотерапию 2 раза в нед, + аппарат боди-тер ( он выгоняет жир, который мезо расщепляет и нагрузка на мышцы как в спортзале - полчаса лежишь, а как потеешь как будто 4 часа занимался и мышцы болят).

Через 9 месяцев обычно само проходит.

я не знаю, насколько это правда. вычитала в инете, ещё не пробовала - опасаюсь, поэтому задала здесь вопрос.

Как происходит очищение кишечника. Клизмы, милые мои, клизмы. Хотите убрать живот, нужно оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и брезгливости к подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на полтора-два литра, а не сорок литров через две трубочки, которые навязывают нам различные салоны и кабинеты, они только микрофлору вымывают. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную теперь органам пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту. Я делала клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно как в весе, так и в объеме живота. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли. За 14 дней в весе я потеряла 6 килограмм, в объеме живота – 10 сантиметров.

p.s. ещё раз скажу, не я делала, я вычитала.

Диета для живота

Цель - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и когда лежите на спине.

Исключите из рациона соль и сократите потребление продуктов, от которых растет живот: белого хлеба, бисквитов, пирожных. Старайтесь питаться регулярно и есть понемногу. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата. Пейте меньше кофе, но больше воды.
Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов) :
а) стаканчик диетического йогурта, один апельсин;
б) одно яйцо всмятку, два хрустящих хлебца.

Обед: 250 г курицы (без кожи) или рыбы, большая порция смешанного салата.

Ужин: один бифштекс, приготовленный на гриле, 75 г вареной фасоли, один апельсин.
Обед и ужин вы можете поменять местами.

Закуски (по две каждый день) : один шоколадный батончик; тарелка постного супа.
Упражнения: Сядьте на стул, спина прямая, колени сдвинуты, ступни прижаты к полу. Вытяните руки вперед, опустите подбородок, выдохните, напрягите мускулы живота и медленно наклонитесь к полу. Вдохните, выдохните и возвратитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз и постепенно увеличивайте норму.

Эх, девоньки.. . Как вы не понимаете, что каждый организм индивидуален и диета должна быть индивидуальной! Лутше всего будет, если Вы посетите диетолога.

P. S. "Не переживайте вы так из-за своих лишних 5 см, мы Вас очень любим и с животиками =)))) "