Были физические нагрузки, объем на животе и ногах заметно ушел, но вес не изменился. Что это может быть?

Ну и что, что не качала. Нагрузка то на мышцы увеличилась, а значит они стали плотней и выносливей. Чуть меньше жира - чуть больше мышц. Мышцы на две трети тяжелее жира. Итого все ок. Да, ты похудела. За счет жира - похудела. За счет мышц - набрала - но это плюс, а не минус. Красивой фигуры без мышц тебе не видать.
Закинь весы под шкаф, и больше смотрись в зеркало. Или хотя бы на объемы. Это гораздо достоверней, чем общий вес. Который никаким боком не учитывает пропорции мышечной/жировой/костной ткани и жидкости в организме.

Исчезло лишнее сало. При физической нагрузке и правильном питании мышечная масс увеличивается. И в результате вес не изменился.

заметно ушёл.. . это как на глаз определила???? не верь зеркалу.... бери сантиметр и меряй.... вот если талия ушла на 5 см... и вес при этом не изменился это уже конкретика.... а заметно незаметно немного мало несколько неточные понятия)... а весы точные и они не врут).. . те кто пишет что мышцы выросли))) ) люди вы сами себе верите???? куча пацанов худых по тренажорках годами напрягаются чтобы нарастить пару кг мышц а тут девочка! ! у которой мышцы для роста не предназначены пару тренировок и окей)....

Обычно уходит объем заметно, а вес практически нет, потому что из организма уходит излишек воды (так называемые внутренние отеки, которые могут быть даже при нормальном водообмене) и сами по себе жировые отложения очень легкие - поэтому объем может уменьшиться чуть ли не на 10 см, а вес на кило, полтора

Жир мало весит. Основной вес в мышцах и костях. Мне как-то говорили.