Я сейчас на гречневой диете, можно ли добавлять немножко кетчупа??:)

НЕТ!
В кетчупе калорий может быть больше, чем в каше.
Лучше свежую помидорку нарежь. Я еще посыпаю сухими травками, чтобы отбить привкус водопроводной воды в кашке.

и мясца с легонца

ешьте соус.... хотя кетчуп лучше, чем майонез. . майонез исключите.. . соусов похожих на кетчуп много - от них меньше калл чем от кетчупа

Нет .. испортишь условия диеты ...

Лучше уж свежую помидорку или огурчик, если гречка уже не лезет.

Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

нельзя.

нееет! диета на что направлена, на то чтоб жрать не хотелось, а с кетчупом гречка повкусней... а зачем вам повкусней

нет.. .
конечно

При соблюдении монодиет, организм замедляет обменные процессы, в результате можно набрать лишние килограммы. Переходите на правильное питание. Для начала необходимо узнать процентное соотношение в вашем организме жировой, мышечной, костной ткани и процент воды в зависимости от вашего роста, веса, возраста и на основании ваших показателей составить схему питания с добавлением физических нагрузок и хорошей мотивации. Результат не заставит себя долго ждать

Гликемический индекс каши от этого поднимется, что в конечном итоге скажется отрицательно.

Думаю не стоит

Кефиром, вроде заливают на ночь... но, если в вареную лучше помидорку покрошить, вкусно